måndag 5 april 2010
Dagens träning
Skulle behöva komma mej iväg till gymmet någon gång idag. Har tänkt träna biceps och triceps i superset idag så är jag snabb och effektiv.
Övningar till biceps:
- koncentrationscurls
- stående skivstångscurls
- hantelcurls
Övningar till triceps:
- triceps press över huvudet med hantel
- liggande triceps press med skivstång
- sittande tricepspress över huvudet med hantel
‹
›
Startsida
Visa webbversion