Såhär försöker iallafall jag äta och detta är vad jag tror är bra för mej:
Äter mycket av:
- Nyttigt fett (t.ex nötter och tillskott av omega 3)
- Nyttigt fett (t.ex nötter och tillskott av omega 3)
- Protein (kvarg, proteinpulver, ägg, mjölk, tonfisk)
- Vatten
- Grönsaker (mer grönsaker än frukt, men också en del frukter förstås)
- Grönt te
- Kyckling och kött överlag (mycket protein)
Undviker:
- Socker (godis, kakor osv)
- Kolhydrater (om de inte kommer från fullkornsprodukter)
- dåligt fett
- Alkohol
- Alkohol
Sen att jag har svårt att faktist följa regeln att undvika godis och kakor är en annan sak. Tycker om allt som är sött!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeq-thGCBRPXAlnVhITlWRsESN6GrR73DLLtoyxYcEteAReMFuOVzQs3WZPV7TPFEyqW8IfPzgwtChY-koZ_JoJ-_-x2dgSBSUEtM35_-_ZryJGJLEbTBLig32z0wgLMUGKo1hno4Zu838/s400/IMG_25921.jpg)