40 min löpband + 10 min vibratrim genast jag stigit upp
(Sen kaffe och karppinen bröd med leverkorv till frukost)
Efter frukost styrketräning rygg:
- Sittande kabelrodd
- Enarmsrodd med hantel
- Latsdrag
- Ländryggslyft i maskin
+ lite andra övningar med hantlar och i kabel som jag inte kommer på namnet på
Nu är jag hemma igen och ska göra mig iordning för lunch på stan med storebror Niklas!
