Instagram

Gårdagens utflykt till Similan öarna

Ripped Hardcore

Har fått lite frågor om Ripped Hardcore. Till att börja med, såhär beskrivs den:

Ripped Hardcore från Chained Nutrition tillhör den nya generationens fettförbrännare som ger extrem energi samtidigt som den dämpar aptiten och ökar frisättningen av kroppsfett!

• Potent och högkoncentrerad, endast 1 kapsel per dag
• Ger energi och framkallar ett intensivt fokus
• Stimulerar den basala ämnesomsättningen
• Ökar frisättningen av kroppsfett
• Reglerar blodsockret och minskar aptiten

Ripped Hardcore innehåller en kombination av koffein, hallonketoner, katechiner, gallussyra och chilipeppar. En ingrediensblandning som samverkar synergiskt för att åstadkomma en sak: Snabb och okomplicerad viktminskning!

Att vara på diet är förenat med vissa mödor och de mest svåruthärdliga av dessa är trötthet och hunger, Ripped Hardcore är verktyget som hjälper dig uppnå önskad viktminskning genom att reducera omfattningen av dessa!

Den höga koffeinhalten i Ripped Hardcore gör dig pigg och bidrar med välkommen energi så att du kan träna med bibehållen intensitet trots energiunderskott, att vara pigg bidrar även till högre spontanaktivitet vilket ger en höjd energiförbrukning. Hallonketonerna ökar frisättningen av fett från kroppens mest envisa inlagringsdepåer, runt buken hos män samt höfter och lår hos kvinnor. Katechinerna från grönt te-extraktet dämpar aptiten samtidigt som gallussyran förbättrar insulinkänsligheten. Sist men inte minst har vi chilipepparns capsinoider som ökar kroppstemperaturen och därigenom energiåtgången i den basala ämnesomsättningen.

Ni frågade om bieffekter och eftersom den innehåller mycket kryddor så fick jag i början magknip av den. Men det var då jag tog den på tom mage. Nu dricker jag säkert 1 liter vatten innan jag kör igång med morgoncardion och då fungerar det hur bra som helst. Den innehåller mycket koffein så jag rekommenderar inte den till någon som är koffeinkänslig. Jag själv blir dock pigg på ett positivt sätt och känner att jag har mindre cravings flera timmar efteråt.

Sen till frågan om de fungerar. Jag förvänar mej ärligt talat inte att ett piller ska göra några underverk utan jag gillar helt enkelt att få energikicken som gör att jag tar ut mej mera under träningen samt att jag som sagt känner mej mer mätt och belåten, alltså inte har så mycket cravings. Så på det sättet fungerar den för mej men för att minska fettprocent eller liknande är det rätt kost och tränings som gäller.

En mildare naturlig produkt som också är en slags "fatburner" som jag  gillar är Instant Maitake. Tyvärr har jag slut i lager av den nu, borde beställa efter mera. Den har jag dock också varit nöjd med och passar också bra till personer med känsligare mage eller till dej som vill ha något att dricka istället för kaffe. 

Never give up

Inspiration

Nathalia Melo

Mysiga Noolan-kläder i vintermörkret

Några bilder från ett modelljobb för Noolan

-

Yoga på stranden

Började morgonen med en timmes Yoga på stranden med Robins mamma. Härligt!

Sara tipsar om benträning

I bikini fitness är det mycket fokus på ben. Tyvärr är det min sämsta kroppsdel! Jag bygger väldigt lätt muskler på överkroppen men benen vill bara inte växa! Men jag jobbar på det. 

Sara däremot har sedan vi var små haft grymma benmuskler. Gillar detta inlägg med träningstips för benen:

-

Spelar schack

Stående legcurl

Blev så glad när jag upptäckte förra veckan att Wasa Sports Club skaffat en stående legcurl! Den får det verkligen att kännas just på baklåren som jag emellanåt tycker det är svårt att få någon riktigt bra kontakt med. Den finns på nedre våningen i rummet bredvid pingisborsrummet!

Som på bilden ovan ser den ut. Hur fungerar den då kanske man kan fundera? Jo du lägger knät på det ben som inte ska jobba på kudden. Bakom det andra benet (som ska jobba) har du den runda kudden. Luta dej fram, ta stöd av handtagena och böj på det ben som har den runda kudden bakom. 

När du byter ben håller du upp den gula knappen och vrider knäkuddarna så att den finns på andra sidan. Den runda kudden längs ner kan man också vrida på så att den åker över till andra sidan. Svårt att förklara men gå dit och kolla så förstår du! Man kan lägga på viktplattor längs fram men ärligt talat tyckte jag det var rätt tungt utan någon viktplatta alls.

Instagram

Mentala träningsböcker

När Sara och jag föreläste på Norrvalla senast var det en tjej som önskade lite mer uppdatering om böcker inom mental träning. Så här kommer några böcker som åtminstone jag peppas av och som ger mej inspiration att leva livet fullt ut:

"The Rules of Life"

"Konsten att få mentala superkrafter" och "The secret"

              "Pippi Power"

Fler böcker hittar ni här och här

Rummet, foodprep och strandhäng

-

Nu är vi framme!