Stående legcurl

Blev så glad när jag upptäckte förra veckan att Wasa Sports Club skaffat en stående legcurl! Den får det verkligen att kännas just på baklåren som jag emellanåt tycker det är svårt att få någon riktigt bra kontakt med. Den finns på nedre våningen i rummet bredvid pingisborsrummet!

Som på bilden ovan ser den ut. Hur fungerar den då kanske man kan fundera? Jo du lägger knät på det ben som inte ska jobba på kudden. Bakom det andra benet (som ska jobba) har du den runda kudden. Luta dej fram, ta stöd av handtagena och böj på det ben som har den runda kudden bakom. 

När du byter ben håller du upp den gula knappen och vrider knäkuddarna så att den finns på andra sidan. Den runda kudden längs ner kan man också vrida på så att den åker över till andra sidan. Svårt att förklara men gå dit och kolla så förstår du! Man kan lägga på viktplattor längs fram men ärligt talat tyckte jag det var rätt tungt utan någon viktplatta alls.