Överlag har jag haft en riktigt intressant dag och lärt mej massor av nytt. Efter tävlingen ska jag lägga om mitt träningsschema helt! Bland annat köra en period med aerob styrka (ca 30 reps). Kommer bli intressant! Och så behöver jag absolut börja töja mera och sköta om musklerna. Minst en timmes helkroppstöjning och två stycken kortare "töjningspass" i veckan. Och foamroller och massage ska också läggas in i schemat!
