Spa - behandling

Kommer just tillbaka från en slimmande kaffekroppsbehandling. Jätteskönt! Här är det som vanligt solsken och varmt. Idag kommer vi mest ta det lugnt men imorgon ska vi på safari och titta på alla möjliga djur.

Bara en vecka kvar här nu. Lägger upp massa bilder då jag kommer hem!

Uppdatering från poolen

Nu har vi skaffat internet så blir lite uppdatering senare. Använder telefonen nu så lite krångligt att skriva. Men här är allt helt fantastiskt bra. Stor pool och upp mot 40 grader i solen. Dagarna börjar med simning i poolen och sen dunderfrukost med våfflor, nybakat bröd, omelett och annat gott. Har just beställt lite mat här vid poolen och ska kanske gå på nån behsndling vid hotellets Spa. Mera update senare!

Hejdå

Bali

Packat och klart!!  Nu åker jag, Robin och Robins mamma, pappa och lillasyster till Bali! I lite mer än 2 härliga veckor ska vi njuta av sol och bad. Ett gym finns förstås på hotellet så alldeles lata ska vi inte vara. Och morgonrundan på löpbanden på gymmet byts nu mot promenader längs stranden.  Kommer bli såå skönt!

Om det finns möjlighet till internet kommer jag säkert att hålla er uppdaterade!

En härlig morgon

Har hunnit med morgonpromenad, varit på Bodybalance och sen ätit en dunderfrukost på gymmet. Wasa Sports Club bjuder alltså på frukost hela veckan om någon missat det. Gröt, bröd med massa pålägg och yoghurt med mysli, nötter och torkad frukt blev min frukost idag. Gröten efter morgonpromenaden och resten efter bodybalance. Snart ska jag iväg till stan för att köpa lite grejer till resan som solkräm osv. Om det bara kunde sluta vara snöstorm ute skulle jag vara tacksam!

Nya böcker till resan

Åker till Bali på fredag och det blir mycket flygåkande så har laddat upp med böcker! Försöker att inte bläddra så mycket i dem före jag åker så att det blir roligt att läsa sen i flyget. Blev böcker inom kategorin hälsa/träning, mental träning, verklighetsbaserade böcker och så ska jag också ta med en skönhetsbok som jag inte hunnit läsa än. Perfekt både till flyget och lata dagar på stranden!

Off to the gym

Low Carb Tacopaj

I fredas var jag sugen på tacopaj men försöker hålla tillbaka lite med kolhydraterna så experimenterade fram en variant med lite mindre kolhydrater. Allt i orginalreceptet i tacopajen har lågt med kolhydrater förutom pajbotten så det var den som behövdes bytas ut till något annat som smakar gott och håller ihop pajen. Detta blev resultatet efter lite gnuggande av geniknölarna och GOTT blev det:

PAJBOTTEN:

       

Karppinen lågkolhydrats-bröd mixas

 +

Lägg till ägg, vatten, salt och kvarg

=

Tadaaa, en pajbotten. In i ugnen några minuter

Fyllningen:

Stek köttfärs, lägg till tacokrydda

Blanda Creme Fraiche, lök och lite salt

Lägg malet kött ovanpå pajbotten, sen hackad paprika

Lägg på creme fraiche-blandningen och stö på ost. In i ugnen!

Städa lägenheten, tänd ljus och duka fram så har du en glad pojk-/flickvän på köpet!

Ät och njut!

Vackert

En händelserik dag med Jannika

Började dagen med kunder på LadyLine. Sedan kom vännen Jannika till Vasa och hälsade på. Vi började med en shoppingrunda på stan och sen skulle vi gå och äta gott på Amarillo. Jannika funderade var hon skulle parkera och min goda idé var citymarker-grottan...  som i slutändan inte alls var nån god idé visade det sig.

Vi la i pengar i automaten och fram till 18:30 skulle vi få stå där. Det vi inte tänkte på var att 18:00 stängde hela Citymarket då det var lördag. Intet ont anat satt vi och åt våran goda mat på amarillo och pratade om allt och inget. När vi sen gick mot citymarket såg det oroväckande mörkt ut där inne. Vi inser att de har stängt  men hittar en vakt utanför. Han slår en signal till någon annan som inte svarar. Han säger att hela citymarket-huset är stängt men att vi kan gå och kolla om parkeringen ännu är öppen. Det var den inte visade det sig. Och vakten har försvunnit. Jannika som ska vidare till Närpes och dessutom börja jobba imorgon bitti behöver verkligen sin bil så hon ringer till nummerupplysningen för att få nån nummer till någon. Vem vi ska fråga nummern till vet vi inte så det blev ett långt samtal med 118-tanten om att bilen sitter fast i citymarketgrottan i Vasa centrum och vi måste slippa ut. Vi får iallafall till sist en nummer till nåt security-ställe. Ringer dit, får ett nytt nummer, ringer, gubben som svarar har inget med vasa citymarket att göra, ringer tillbaka, får ett nytt nummer, ringer, får nytt nummer, ringer och så håller det på. Tills vi till sist efter minst en timmes väntande får veta att en snäll gubbe är påväg och kommer och öppnar åt oss. Halleluja.

Jannika och jag för ett halvår sen

Spinning 45

Spinning 45 minuter blev dagens träningspass.


Blå topp från Casall, tights från H&M

Arbetsdag på Yle

Idag har jag jobbat på Yle. Tänkte skriva lite mer utförligt om arbetsdagen ifall någon är intresserad av hur det går till att jobba med smink och hår under en tv-inspelning.

8:30 kommer första gruppen med barn och programledare till barnprogrammet Buusfredag. Framför mig har jag bilder från gårdagens inspelning. Det går alltså inte varje gång att hitta på något eget och styla på sitt eget sätt. Ibland fortsätter inspelningen från någon annan dag och då ska alla förstås se likadana ut som de gjorde just då. Hårbanden ska vara samma färg, benan på samma sida osv. De har redan varit via omklädningsrummet där stylisten hjälpt dem med vilka kläder de ska ha på sig.

Efter att barnen är klara sminkar jag programledaren. Alla har smink på sig på tv, även om man inte skulle tro det. Kolla på t.ex manliga nyhetsuppläsare eller programledare, de har alltid så jämn färg i ansiktet och ser så släta ut = foundation och pudrets förtjänst.

9:00 ska dem vara klara så snabba tag ska det vara. Jag tar med mig hårspray, kam, puder och foundation till studion och sitter där och kollar via tv-skärmarna på hur det ser ut. Under övning kan jag springa in och pudra ifall nån ser blank ut eller sprayar till hår som inte ligger på rätt plats.

Inspelningen tar några timmar så det gäller att ha tålamod. I sminkrummet finns också en tv där man  kan se vad som händer under inspelningen så där kan man också sitta och titta.

12:30 kommer följande gäng med barn. Samma sak denna gång: Kolla på bilder hur de skall se ut.

Och så fortsätter det i samma takt som med första gruppen. Emellanåt brukar det även vara Strömsö-inspelning eller Uutiset så då försvinner jag från studion för en stund för att sminka dem också men idag var det bara Buusfredag.

 Det var min arbetsdag idag :)

Spinning + pilates

Morgonträning idag i form av 30 minuter Spinning och 45 minuter pilates! 

Träningsoutfit (från förr i veckan nångång):


 <-- brun Casall-topp 


<--  rosa casall-topp
       




<-- Tights från H&M ( De har bra och prisvärda träningstights där!)
      

Fitnesstukku

Fick paket från fitnesstukku idag. Robin hade beställt massa kläder och jag provade på Diet Pro Bar.
Per 100g innehåller de 51g protein! Bra efter träning eller att ta med sig som mellanmål.

Gjort idag

Uppstigning kl 7:00 och iväg till gymmet tillsammans med Robin på en 45 minuters powerwalk före frukost. Sen tillbaka för styrketräning före Robin började jobbet kl 13. Sen har jag gjort lite ärenden på stan och haft kunder på LadyLine. Mycket kunder denna veckan, speciellt till vitaminbehandlingen, så det är jätteroligt.

Nu blir det kvällsmys med lite mat framför tv:n.

Helgen

En trevlig helg har det varit. Fredagskvällen spenderades i sundom där vi åt tortillas, mums!
På lördan var jag först på Sofias RPV-timme och sen hade jag kunder på LadyLine-salongen. Sen hem och runt 6-tiden iväg till Ela med LadyLine-gänget där alla hade med sig nåt gott att äta. Saltpajer, kyckling, kex, ostar, sallad, chokladkaka, choklad, godis, glass, bärpaj.  Mycket trevligt och många skratt blev det till alla roliga historier och skvaller. På kvällen/natten när jag kom hem tittade Robin och jag på film men den somnade jag till tror jag såhär i efterhand för minns ingenting av den.

Idag ska jag träna och fara och hälsa på världens bästa mommo och moffa. jag tror att vi ska baka runebergstårtor. Mycket gott i magen denna helg!

Finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder

Ut i kylan och iväg till jobbet. Tur att solen skiner iallafall!

Hur du täcker mörka ringar under ögonen

Om inte en vanliga concealer täcker tillräckligt mycket under sömniga ögonen de morgnar du vaknar alldeles för tidigt kan du ta till detta knep:

Om du har extremt mörka ringar börja från steg 1.
Om du inte är så mörk under ögonen, börja med steg 2.

1. Börja med en neutralizer. Denna neutraliserar färgen under ögonen. En concealer ljusar upp och täcker litegrann men har du mycket mörka ringar under ögonen behöver du också en neutralizer. Har du riktigt ljus hudton, sök efter färger som ljus bisque och ljus pink.  För lite mörkare hudtoner, välj peach eller mörk peach. Det ska alltså vara en varm ton (rosa/orange/gul) för att dämpa det blåa/mörka. Lägg med en pensel precis på det mörka området och mjuka upp med fingrarna.

Steg 2.  Lägg nu en gultonad concealer som är 1-2 steg ljusare än din hudton. Lägg denna ovanpå neutralizern. Här brukar jag också lägga under ögonbrynen och i inre ögonvrån för att på samma gång få en highligh-effekt. Sudda ut med fingrarna.

Steg 3. Pudra med ett gultonat puder. Kom ihåg att både concealern och pudret ska ha en gul underton och inte rosa. Det ger en fräschare och naturligare lyster till huden. Undantaget är om du har riktigt riktigt ljust hudton i färgen alabaster. Då ska du söka efter en concealer med färgnamnet porcelain.

Borsta bort överloppspuder och du är klar! Bra neutralizers är Make Up Stores och de finns att köpas  på Kicks.  Prova t.ex Make Up Stores Cover all mix-blue som finns på bilden högre upp. Ett annat tips är dermosils concealer (som ni ser här under) där jag först brukar använda den lite varmare färgen just på mörka parter och sen lägga den ljusare ovanpå.  Duger bra till min hudton men passar inte alla. Som vanligt får man prova sig fram.

Dermosil

Dagens planer

Har hunnit vara och powerwalka till gymmet och sen haft kund på Lady Line.
Snart ska jag tillbaka till Lady Line och jobba i receptionen där jag jobbar till halv 10 ikväll. Sen möjligtvis en snabb träning efter det.  Så borta hela dagen igen!