Photoshoot igår!

Syrran och jag gjorde en photoshoot igår med duktiga Jonas Udd. Väntar med spänning på bilderna!

Älskar planerings-grejer!

Kalendrar, mappar, tavla att skriva på. Nu blir det ordning och reda!

Jakten på Reese peanut buttercups

Sara och jag har fått mystiska cravings efter buttercupsen vi åt i Florida när vi var där. Vi har inte hittat dem i Vasa men fick tipset om att på ett S-market i Helsingfors finns dem. Så vi släpade runt på våra tunga väskor igår genom den stekheta solen till det S-market där de skulle finnas. Just när vi kommer innanför dörren stänger de butiken. Det blev inga Reese Buttercups för oss. (Som alltså skulle ätas efter tävlingen isåfall, inget fusk i dieten här inte!)

Någon som vet om/var de finns i Vasa? De är ju bara föööör goda!

Svar på era frågor

Har inte haft tid att svara på kommentarer men nu söndagen till ära fick jag lite tid över! Vilodag idag och humöret är på topp. Min tävlingsbikini har kommit och jag är totalt förälskad i den. Dessutom är formen så som jag vill ha den så har inte alltför stressigt inför tävlingen. Lite finslipning hoppas jag på men ner i vikt ska jag inte. Nu är det bara posering som jag ska öva som en galning! Har sovit gott inatt efter den tuffa gårdagen och nu väntar en kaffekopp på mej. Härligt!

Ha en skön söndag alla fina läsare som fortsätter klicka sig in här även om uppdateringarna varit lite sämre nu. Tack för att ni följt mej genom denna resa och skriver peppande kommentarer. Ni är guld värda!

Frågor & Svar:

"sjukt snygg du är! :) vet du om man kan köpa kokosvatten i någon fysisk butik i Vasa? :)" 

"Var har du köpt kokos vattnet?? har letat som en galning =)"

Svar: Man kan köpa det i Life-butiken som finns i Rewellcenter

"Hej, jag råkade av en slump hitta Mike Chang på youtube där han pratar om "the afterburn effect". Dock berättar han inte riktigt hur man skall göra för att uppnå det och det låter för bra för att vara sant, så jag undrar om du vet något och kan berätta om den?
ps, diggar din vältränade kropp :)"

Svar: tack för din kommentar :) Tyvärr är det inte något jag har hört om så kan inte hjälpa dej 

"va fin du är och vilken jättefin klänning! vart har du köpt den?"

Svar: Den är från Nelly om jag minns rätt 

hej, Jag undrar hur din mens fungerar då du tränar så mycket och gått ner i fett%
Min mens försvinner nämligen direkt jag börjar minska i fettprocent :/

Svar: Hejsan! För mej har faktiskt inte mensen försvunnit men jag vet att den gör det för många som har en låg fettprocent

"Sjukt imponerad! Wow! Du är ju supersnygg! Men en fråga, du behöver inte svara.. Men är det så att du har opererat brösten?! Många inom bikini fitness väljer ju att göra silikon eftersom vare sig man vill eller inte så blir man "plattare". Vill du berätta om din åsikt gällande ämnet isåfall,om du gjort det alltså? :)Lycka till med de sista veckorna och kör hårt!"

Svar: Tack för kommentaren :) Jag har inte opererat mina bröst men vet att en del väljer att göra det i och med att brösten blir mindre/försvinner när man tränar mycket. Att folk väljer att operera har jag inget emot, alla får göra som de själva vill :)

"Hej! Snygg är du verkligen! Vet inte om du skrivit det nånstans, men hur började du träna? Hur ska man börja? Jag har precis påbörjat seriös träning, alltså sån som blir av osv.. har tänkt att promenera typ 3 ggr/vecka till o börja med och gå på ett gympapass denna vecka. Hur började du styrketräna? Måste man börja på gym?"

Svar: Jag har alltid varit aktiv och spelat fotboll, ridit, friidrottat osv. Inom fotbollen och friidrotten bekantade vi oss med gym och styrketräning så det var inte helt obekant när jag efter att ha fått upp ögonen för den fantastiska gymvärlden började på gym (för ca 7 år sen). För mej fungerar det bäst att träna på gym och inte hemma men det är från person till person vad man föredrar. Är man osäker finns det alltid hjälp att få på gymmet och ofta kan man få träningsprogram och kostupplägg därifrån. Men att ta promenader är också jättebra att börja med och att kanske ha lite redskap hemma så att man kan träna hemma. Men hur började jag? Tja, jag bara klev in på gymmet och började ;-D Det är bara att sätta igång och köra hårt och inte vara rädd för att fråga om hjälp :)

Det var också någon som frågade om jag tränar i högklackat eftersom jag hade poseringstränat på en bild men hittar inte den kommentaren nu. Men svaret är givetvis att jag endast övar posering med poseringsskorna som har klack och tränar i vanliga träningsskor, haha! 

Lyckad dag!

Tackar Anna för ett lyckat läger!

Förberedelseläger inför tävling

Påväg med min team mate och syster Sara till Helsingfors för att träffa Anna Virmajoki och andra Bikini Fitness - tävlanden. Ska bli kul!

Min morgon

Cardio gjord, nu iväg på LPG-behandling hos Marika på Palosaaren Hierontapiste! Härligt härligt!

Glesare med uppdateringar

Jag har fullt upp med cardio, styrketräning, poseringsträning, mental uppladdning, vila och annat praktiskt som ska skötas innan tävling så bloggen prioriteras inte så mycket just nu. Hoppas ni har förståelse för det! :-)

Food prep

Ännu en morgon på Bergö, härligt!

Frukostpannkaka med blåbär

Havregryn+ äggvitor+ kardemumma + bakpulver + kanel + blåbär och in i ugnen!

Cravings

Lite lyxigare vatten

Med is, gurka och citron!

Förra helgens konfirmationsfirande

Förra helgen fick jag en orsak att klä mej i annat än träningskläder! Sambons söta syster blev nämligen konfirmerad! Det fanns såååå mycket gott framdukat men det var bara att hålla sig. Robins mamma var snäll och la kakbitar och muffins i frysen till mej så efter tävling ska det ätas kaka!

Outfiten var denna:

Bubbelbadet = En av de bästa platserna i nya lägenheten!

Här kommer jag trivas bra! (Mer bilder från lägenheten kommer dyka upp )

Detta händer just nu

Är mitt uppe i flyttandet så har inte så mycket tid för bloggen. Dessutom har vi inget internet ännu i nya lägenheten. Men en kort update:

Idag har jag tränat biceps och rygg och ska nu provsminka en blivande brud. Sen blir det cardio med syrran. Hade en liten svacka med träning och kost för några dagar sen men nu är jag på rätt spår igen! Det finns inte så mycket utrymme för felsteg nu när det bara är 3 och en halv vecka kvar!

Flyttning på gång!

4 veckor kvar

Jag har svårt att förstå att det bara är 4 veckor kvar tills jag står på scenen. Det är obeskrivligt, har nog inte fattat det ännu. Börjar få fjärilar i magen. Både av nervositet men samtidigt är jag taggad! 

Dieten har inte gått perfekt, jag har fallit dit några gånger. Visst avundas jag de som strikt klarar att följa sin diet utan minsta snedsteg men för att vara den godisgris som jag är så är jag ändå stolt över mej själv.

 Det har varit en lärorik resa och all kunskap jag fått ut av den skulle jag inte vilja vara utan. Något annat positivt är de härliga människor jag fått kontakt med som också gör samma fitnessresa som jag. Positiva, starka och fina människor att utbyta tankar med och inspireras av.

Nu kämpar jag det sista! Sen ska jag försöka att njuta av att stå på scenen utan alltför mycket nervositet och så får vi se vart resan fortsätter. 

Progress - februari vs juli

Helgen

Igår var en lugn skön dag. Åkte hem till Solf på kaffe och satt och njöt av det fina vädret. Idag är det konfirmation i Sundom som gäller. (Roligt med en orsak att klä sig i något annat än träningskläder! Vilodag från träning idag!) 

Världens bästa sambo

Idag vaknade jag på helt fel sida. Humöret på botten och ville bara dra täcket över huvudet och sova vidare. Nu är smailgroparna upp till öronen igen tack vare Robin som kom hem från stan med så fint Snö-armband till mej. Bara sådär för att muntra upp mej. Små saker förgyller verkligen vardagen. Tack!

Teater i Närpes

Igår hade jag en fin och mysig kväll tillsammans med syster, mamma, mommo och moffa!

Bästa shakern

Gillar denna shaker från Fitnesstukku! Så behändigt att aminosyror och tillhörande skopa ryms med i shakern! Ett extra fack för kosttillskotten finns också.

Morgonformen och iskaffe

Morgonformen innan cardio:

Hittade ett väldigt gott kaffe från Robert Paulig som heter chokladkaffe med lite tillsatt chokladarom. Väldigt gott att lägga med en skopa när man kokar sitt kaffe. (Vi hoppas den inte innehåller några kalorier, har försökt söka på nätet men inte hittat något. Någon som vet?). Om jag behöver piggna till innan ett cardiopass tycker jag det är gott att efter att kaffet kallnat lägga i några isbitar så blir det en svalkande kaffedrink. 

Nya skor från Nelly

-

Idag har vi varit på Bergö

Morgonsysslor

Morgoncardion gjord och frukosten äten. Nu lite massage i massagestolen med lite mental uppladdning i form av boken "The rules of life". En kaffekopp och poseringsträning på det så är morgonen avklarad. Nya shorts från Dcore har jag också!

Skärgård och diet

Har umgåtts med goda vänner i Nykarleby skärgård fredag - söndag. Det har gått superbra med att följa kosten, även om kladdkakor, biffar och tortillas som de andra åt antagligen var godare än mina matlådor med fisk och kyckling. Men I made it, det är huvudsaken! Idag blev det grillhamburgare som cheatmeal och oj så gott det var. Nu är det ungefär 5 veckor kvar till tävling!

God morgon!

Just nu

Bikinin provad