Dagens smink

Brun ögonskugga från Viva La Diva och rosa läppglans från Elizabeth Arden. Lite extra lyster på kindbenen med produkten jag skrev om lite längre ner i detta inlägg. 

It would be worth it

Proteinpannkaka

Här doftar det gott av proteinpannkakan som står steker i stekpannan just nu. Slängde ihop kvarg+ägg+sötningsmedel+kanel+mandelmjöl+bakepro+kokos. Får se hur det smakar, gott doftar det iaf.

Magövningar jag ofta gör

Crunches

Omvända crunches

Crunches på boll


Russian Twist


Planka



Diagonala Crunches





Abcoaster



Magmaskin (ingen aning vad dem heter) 



Cablecrunches är också mycket effektiva men har lite glömt bort att göra dem. Förrän nu när jag hittade bilden. De ska läggas in i träningsscgemat igen! Brukar bränna i magmusklerna ordentligt.

What makes me happy

Hittade lite gamla bilder på mina syskon och mig :

Att få ha turen att  ha dessa underbara människor som mina syskon är jag tacksam över!

Dagens träning

Morgonträning denna dag. Passligt när Robin öppnar på gymmet så får jag powewalken avklarad snabbt från morgonen, äta frukost i lugn och ro och sen kanske om det går något intressant morgonpass hinner jag med det också.

Powerwalk 40 min - frukost - Magträning - Bodybalance 60 min

Magträning brukar det bli 1-2 ggr/vecka för mig. Räcker bra tycker jag. 

Should I workout today?

Godnatt!

Korrigerande ögonsmink

Idealet sägs vara att ha samma avstånd mellan ögonen som ett öga. Alltså att det skulle kunna rymmas ett öga mellan dina ögon. Sen på ytterkanterna har jag hört att det ska vara ett halv öga. Nåja, i vilket fall som helst så är det inte så många som passar in i den mallen (undrar vem som ens hittat på dessa regler?). Här följer iallafall lite tips på hur man kan korrigera med hjälp av make up ifall ögonen är för lång ifrån eller för nära varandra.


Ögon som är nära varandra:
Lägg en ljus bas på hela ögonlocket.  Applicera sen en mörkare skuggningsfärg i yttre ögonvrå och tänk på att sudda uppåt och utåt. Du vill att det ska se ut som att ögonen går lite längre ut. Akta dig för att lägga mörka färger för långt in mot näsroten. Istället kan du lägga en ljus skimrande skugga i inre ögonvrå och inre delen av ögonlocket.  Kajalen får gärna lite längre ut på ytterkanterna än vanligt.



Ögon som är långt ifrån varandra:
Mörka färger i inre ögonvrå gör att ögonen ser ut att vara närmare varandra. Det kanske inte är så snyggt med en överdrivet mörk skugga i inre ögonvrå men ta en mellanmörk skugga och placera den på inre delen av ögonlocket. Använd samma skugga på yttre delen av ögonlocket men låt mittendelen vara ljus.
Kajalen/Eyelinern får gärna börja riktigt i inre ögonvrå och får bli tunnare ju längre ut mot yttre ögonvrån du kommer.

Löprunda

Att springa har aldrig riktigt varit min grej. Jag tycker det är så enformigt och tråkigt. Mycket hellre går jag t.ex på något danspass på gymmet. Men idag kände jag faktiskt för att ta en liten runda.  Höll inte koll på tiden men en kort runda på 30-45 min blev det. Nu efteråt kalasar jag på Charlotte Perellis Fit&Smart protein i smaken Caffe Latte. Visst ser det ganska gott ut?

Tisdag 24.4

Powerwalken avklarad, frukosten äten och nu iväg på jobb. Sen blir det troligtvis lunch med Niklas idag. Mera update senare. Då kommer lite skönhetstips, tycker det varit för lite av dem på sistone. Säg gärna om det är något speciellt ni vill att jag tar upp.

Botox, plastikkirurgi och fillers

Vad tycker du om plastikkirurgi, som att förstora brösten, läpparna, botox och fillers? Skulle du själv kunna tänka 
dig att göra något ingrepp eller har du gjort?


Jag tycker att var och en får göra vad dem vill med sina kroppar. Jag har inget emot människor som väljer att operera sig eller fixa något och ifrågaställer inte deras val. 


Sen tror jag inte att man blir en lyckligare människa av plastikoperationer. Gör man det p.g.a dålig självkänsla och tror att man ska bli lycklig, omtyckt, tillfredsställd med livet osv. så tror jag hon/han har fel. Då behöver man jobba på sin självkänsla istället genom andra metoder.  


Angående Botox så tror jag inte det är hälsosamt för kroppen, jag vill iallafall inte spruta in gift i min kropp som förlamar muskler. 


Och nej jag har inte gjort några skönhetsoperationer och kommer knappast att göra det heller.  

Dagens träning

Dagens träning blev styrketräning för ben, ett fysiobodypass och 30 min crosstrainer. Inte allt på en gång, cardion blev på kvällen.  Men trött och nöjd för denna dag.  Fysiobody var riktit skönt, länge sen jag varit på det. inte så svettigt och tungt men väldigt bra för rygg, nacke och axlar.

Dagens träningoutfit. Jag borde tvätta spegeln som jag fotar igenom, ser nu hur fläckig bilden blev. Men iaf - topp och hoodie från Casall, handskar Better Bodies och byxor H&M.

We weren't born to follow

Idag har jag varit på arbetsintervju för ett mycket spännande jobb. Kändes bra under intervjun men vi får se hur det blir. Lär få veta denna vecka eller nästan vecka. Återkommer ;)


När jag satt i bilen och lyssnade på den vanliga skivan av Bon Jovi som alltid finns i mammas bil kom jag på att texterna är rätt bra:


We weren't born to follow
Come on and get up off your knees
When life is a bitter pill to swallow
You gotta hold on to what you believe
Believe that the sun will shine tomorrow

-

Snart är det min födelsedag..

..så man kan ju alltid önska:

Sminkbox där man kan packa allt smink och ta med sig på sminkjobb

CD-spelaren med USB 

Prenumeration på Body

träningkläder

 

Presentkort

Mys-saker till salongen

Och förstås böcker om skönhet, hälsa och träning jag skrev om tidigare!