Treveckorsregeln när du ändrar dina vanor

Din livskvalite bestäms mycket av hur dina vanor ser ut. Därför är det mycket viktigt om du tycker att något saknas i ditt liv att du ser över dina vanor. Skulle du må bättre av att skippa sockret, träna regelbundet, sköta om dig själv, unna dig fina saker ibland, träffa vänner mer ofta eller att träna upp din självkänsla? Detta var några exempel, du kanske kommer på andra saker som skulle kunna ge lite mer glädje i ditt liv?

Kom dock ihåg att det tar ungefär tre veckor innan det blir till en vana. Ge inte upp efter några dagar (som många ofta gör). Se nya vanor som ett par nya skor - de första dagarna är de obekväma medan de efter att man gått in dem känns underbart bekväma. Ge inte upp!