Benträningen

Hemkommen från benträning. Och oj vilken träningsvärk jag kommer ha på lördag! (Brukar vara värst efter 2 dagar). Dagens benträning bestod av detta:


Utfall men kettlebells
Knäböj med Sandbag 
Benpress
Leg extension
Legcurl
Glute Kick-back
Hip abduction


och så lite superset mellan vissa av dessa samt dropset på slutet. 
Helt slut! Men oj så roligt!