Är ni med mej?

Någon annan som de senaste dagarna inte alls gett kroppen och psyket den näring den behöver och den träning den behöver för att må bra? Som vaknar upp idag och känner sig seg och orkeslös? Då är vi fler! Jag är motiverad och taggad att svänga om till hälsosammare vanor igen. Idag börjar vi, är ni med mej?

Denna vecka ska vi:
- Äta massor av grönsaker
- Äta protein till varje måltid
- Äta ungefär var tredje timme 
- Styrketräna minst 3 pass 
- Lägga in cardio när vi hinner (om det så bara skulle vara 30min promenad)
- Dricka MYCKET vatten!
- Sova minst 7h/natt
- Börja morgonen med ett leende och spela upp dagen i vårt huvud exakt så som vi vill att den ska vara
- Sluta grubbla över småsaker och börja se det positiva i alla situationer