Enligt Iform (nr6/2010) är det bra att dricka en caffe latte (kaffe+mjölk) före du styrketränar. Kaffets koffein gör att du klarar fler repetitioner medan mjölkens protein förhindrar att muskelcellena bryts ner och ingår i återuppbyggnaden av ny musklevävnad. Så då vet vi det! Frågan är om det inte är bättre att ta en vanlig kaffekopp och en proteinshake. Men lite roligare låter det ju med en Caffe latte.
