Har spenderat dagen med min arbetskollega och syster Sara. Vi började dagen med en tuff morgoncardio på idrottsplanen. Där gjorde vi hopp, utfall, sprang i trappor osv. Avnjöt sedan en välförtjänt frukost hemma hos Sara. Sen har vi suttit på kontoret, gjort tränings- och kostscheman, svarat på massor av mail och jobbat med det ena och det andra. I mitten av dagen tog vi en paus och gick och tränade ben. Härlig dag!
måndag 30 juni 2014
Effektiv och rolig dag
Har spenderat dagen med min arbetskollega och syster Sara. Vi började dagen med en tuff morgoncardio på idrottsplanen. Där gjorde vi hopp, utfall, sprang i trappor osv. Avnjöt sedan en välförtjänt frukost hemma hos Sara. Sen har vi suttit på kontoret, gjort tränings- och kostscheman, svarat på massor av mail och jobbat med det ena och det andra. I mitten av dagen tog vi en paus och gick och tränade ben. Härlig dag!
lördag 28 juni 2014
Kostschema, träningsupplägg & coachning
Vi har äntligen färdigställt en prislista och info till er som behöver hjälp med att skapa ett hälsosammare liv, bygga muskler, nå toppformen, gå upp/ner i vikt eller uppnå vad ni än har för mål med kosten och träningen.
Maila mej på trifinitycamilla(at)gmail.com om du vill att jag sänder dej hela prislistan. Precis som med tävlingsteamet är det även för dessa tjänster så att platserna är begränsade. Detta eftersom jag vill kunna ge så personlig och bra coachning till mina klienter som möjligt vilket är tidskrävande. Men just nu finns utrymme för några fler klienter!
Maila mej på trifinitycamilla(at)gmail.com om du vill att jag sänder dej hela prislistan. Precis som med tävlingsteamet är det även för dessa tjänster så att platserna är begränsade. Detta eftersom jag vill kunna ge så personlig och bra coachning till mina klienter som möjligt vilket är tidskrävande. Men just nu finns utrymme för några fler klienter!
torsdag 26 juni 2014
Fråga -Trifinity Future Diamonds
"Detta låter ju super!! :D Men är det för sent att anmäla sig till "Trifinity Future Diamonds" då? Hade jag vetat från början att ni skulle ha detta teamet med hade jag nog anmält mig, då jag kände mig osäker... "
Vi har fått in en hel del frågor om Future Diamonds som alltså är ett eget litet team som riktar sig till de som är rätt så nya för vad Bikini Fitness är för något men ändå känner att det kan vara något för dem. Också för de som vet att de gärna skulle vilja tävla men inte känner sig riktigt redo ännu, kanske inte ännu har ett exakt datum för själva tävlingen och är nyfikna på hur kropp och knopp hanterar fitnesslivsstilen. När atleten är redo kan hon sen flyttas över till tävlingsteamet.
För tillfället kan vi ännu inte erbjuda fler platser till Future Diamonds eftersom vi har fullt upp med att starta igång de atleter vi redan valt. Efter några veckor kommer vi att bedöma hur läget är då och finns utrymme för att ta emot fler atleter kommer vi lägga upp mer info om hur du ansöker. Så håll utkik!
Vi har fått in en hel del frågor om Future Diamonds som alltså är ett eget litet team som riktar sig till de som är rätt så nya för vad Bikini Fitness är för något men ändå känner att det kan vara något för dem. Också för de som vet att de gärna skulle vilja tävla men inte känner sig riktigt redo ännu, kanske inte ännu har ett exakt datum för själva tävlingen och är nyfikna på hur kropp och knopp hanterar fitnesslivsstilen. När atleten är redo kan hon sen flyttas över till tävlingsteamet.
För tillfället kan vi ännu inte erbjuda fler platser till Future Diamonds eftersom vi har fullt upp med att starta igång de atleter vi redan valt. Efter några veckor kommer vi att bedöma hur läget är då och finns utrymme för att ta emot fler atleter kommer vi lägga upp mer info om hur du ansöker. Så håll utkik!
Recension: Loreal CC-cream och BB-cream
L'Oréal Paris Nude Magique CC Cream Anti-Redness
L'Oréal Paris Nude Magique CC Cream Anti-Redness är en fantastisk 5-i-1 produkt som gör din hudton jämn och vacker! Den ger full täckning, en jämn hudton, frisk glöd och återfuktning hela dagen! Dessutom minskar dess grön, transparenta formula rodnad i ansiktet under tiden som den anpassar sig efter just din egna hudton. Som magi!
- SPF 12.
- Minskar rodnad.
Betyg: 4/5
Nude Magique CC Cream Anti-Redness använder jag just nu och jag är riktigt nöjd med den! Den känns tunn och lätt men täcker ändå mycket bra och neutraliserar (precis som de säger i texten) röda toner. Jag rekommenderar denna till de som har lätt för att rodna, har röda områden och till fetare hudtyper eftersom den mattar ner riktigt bra och känns inte alls kladdig. Till finnar och liknande behöver man lägga till en concealer. Passar inte till riktigt bleka, ljusa hudtyper men passar bra när man fått lite färg av solen. Bli sen inte förskräckt av att färgen på krämen är grön när du lägger den i handen. När den masseras in blir den sen hudfärgad.
En perfekt, ultralätt kräm som förvandlar din hud och ger en fjäderlätt täckning för det perfekta, naturliga resultatet. Denna BB-kräm omvandlas vid kontakt med huden och frigör smarta pigment-kapslar som får krämen att passa alla hudtoner. Den rättar till tonen, täcker brister och förfinar hudens struktur samtidigt som den ger upp till 24 timmars fukt.
- SPF 12.
Betyg 4,5/5
BB-creamen är också en favorit! Gillar denna eftersom man kan välja Light eller Medium beroende på hudfärg. Light passar de flesta som inte hunnit få någon riktigt mörk solbränna ännu. Den är ändå inte för ljus utan mera "normal". Krämen är vit med små korn i sig när man lägger den i handen men kornen löser upp sig när den smörjs in och skapar en mycket bra färg som passar de flesta hudtoner. Om du är riktigt ljus kommer dock även Light att vara för mörk. Denna tycker jag ger en ännu lättare konsistens än CC-cream. Om jag jämför denna med "Anti-redness" skulle jag ändå säga att denna passar min hud snäppet bättre. Detta tror jag beror på att färgen Light passar min hudfärg bättre eftersom jag ännu inte fått så mycket färg av solen (och lär inte få heller eftersom jag nästan helt och hållet slutat sola)
L'Oréal Paris Nude Magique CC Cream Anti-Dullness L'Oréal Paris Nude Magique CC Cream Anti-Dullness är en fantastisk 5-i-1 produkt som gör din hudton jämn och vacker! Den ger full täckning, en jämn hudton, frisk glöd och återfuktning hela dagen! Dessutom korrigerar dess lila, transparenta formula gula och gråaktiga toner i huden under tiden som den anpassar sig efter just din egna hudton. Som magi!
- SPF 12
- Korrigerar gula & gråaktiga toner.
Betyg 3,5/5
Nude Magique CC Cream Anti-Dullness är lila till färgen när man lägger den i handen men blir precis som de andra hudfärgad när den smörjs in. Om du har fått lite färg av solen, inte har så mycket rödhet men bara vill fräscha upp huden och ge lite klarare lyster rekommenderar jag denna. För min egen hudton tycker jag den har lite för mycket varm ton i sig men passar säkert riktigt bra för lite trött, gråaktigare hud. Även denna skulle jag inte rekommendera till riktigt blek hud och jag tror denna är snäppet mörkare än "Anti-redness". Har man lite ljusare hud skulle jag hellre rekommendera BB-creamen Light.
Alla dessa krämer tycker jag är prisvärda och bra! Inget kladd, tunna men ändå täckande resultat utan att det ser för sminkat ut och riktigt sköna nu på sommaren när man inte vill ha för tjockt smink i värmen.
måndag 23 juni 2014
Min midsommar
En riktigt härlig midsommar firades med mina trillingsyskon och deras respektive. Vi åt god mat och det fanns mycket jag som är på diet också kunde välja.
Synd att det var lite kyligt men på sommarstugan hittar man alltid varma kläder - dock inte de mest moderna. Robert hittade bl.a en söt poncho som han gick omkring med.
Vi spelade kubb och vissa av oss gjorde det verkligen med inlevelse! Många glada skratt bjöd kvällen på.
På morgonen vaknade jag först av alla (som vanligt) och kokade min gröt med en överdosering av kanel ovanpå. Gott!
Synd att det var lite kyligt men på sommarstugan hittar man alltid varma kläder - dock inte de mest moderna. Robert hittade bl.a en söt poncho som han gick omkring med.
Vi spelade kubb och vissa av oss gjorde det verkligen med inlevelse! Många glada skratt bjöd kvällen på.
Hunden Candy var förstås också med. Brunröd runt munnen var hon också efter att hon några sekunder lämnats oövervakad och hittade marinaden till köttet!
På morgonen vaknade jag först av alla (som vanligt) och kokade min gröt med en överdosering av kanel ovanpå. Gott!
fredag 20 juni 2014
Team Trifinity & Trifinity Future Diamonds
Vi fick in många fler ansökningar än vad vi förväntat oss. Nästan 40 st ansökningar rullade in och det var ett mycket svårt val att välja ut vem vi tror är bäst lämpad för Team Trifinity.
Eftersom många var på så olika nivå vad gäller bikini fitness bestämde vi oss också för att förutom tävlingsteamet (där nästan alla bestämt sig för en tävling) också skapa ett litet special-team. Till detta team valde vi de som vi tror kan ha en lysande framtid inom Bikini Fitness men som kanske inte riktigt visste när och OM de vill tävla och överlag var nya för vad bikini fitness egentligen är för något. Vi tyckte då att det passade bra med en egen grupp som får pröva på fitness-livsstilen, känna efter om det passar kropp och psyke medan vi tillsammans jobbar för att uppnå Bikini Fitness-fysiken. Detta team har vi döpt till Trifinity Future Diamonds. Ser vi goda framsteg och en härlig kämparglöd hos dessa duktiga tjejer finns det alla möjligheter att tävla och flyttas till tävlingsteamet.
Jag ser fram emot att jobba med alla dessa tjejer som verkar ha en sån otrolig motivation och härlig inställning! Det kommer bli ett fantastiskt år vi tillsammans har framför oss!
Så detta är vad som händer hos Trifinity Training just nu. Vårat kontor håller på att inredas som bäst och jag trivs som fisken i vattnet i min lilla hörna av rummet:
Eftersom många var på så olika nivå vad gäller bikini fitness bestämde vi oss också för att förutom tävlingsteamet (där nästan alla bestämt sig för en tävling) också skapa ett litet special-team. Till detta team valde vi de som vi tror kan ha en lysande framtid inom Bikini Fitness men som kanske inte riktigt visste när och OM de vill tävla och överlag var nya för vad bikini fitness egentligen är för något. Vi tyckte då att det passade bra med en egen grupp som får pröva på fitness-livsstilen, känna efter om det passar kropp och psyke medan vi tillsammans jobbar för att uppnå Bikini Fitness-fysiken. Detta team har vi döpt till Trifinity Future Diamonds. Ser vi goda framsteg och en härlig kämparglöd hos dessa duktiga tjejer finns det alla möjligheter att tävla och flyttas till tävlingsteamet.
Jag ser fram emot att jobba med alla dessa tjejer som verkar ha en sån otrolig motivation och härlig inställning! Det kommer bli ett fantastiskt år vi tillsammans har framför oss!
Så detta är vad som händer hos Trifinity Training just nu. Vårat kontor håller på att inredas som bäst och jag trivs som fisken i vattnet i min lilla hörna av rummet:
torsdag 19 juni 2014
Torsdagsbabbel
Såg någon på direktsändningen av Strömsö? Synd att inte bastun hann bli färdig under direktsändningen men vilken kväll alltså, så grymt kul att få vara med om det! Mina arbetskamrater på Yle är så otroligt härliga och även om jag jobbade till klockan 1 på natten blev jag aldrig trött eller rastlös med så trevliga människor runt mej.
Så mycket sömn blev det inte i natt eftersom klockan ringde 6:00 och det bara var att stiga upp och köra ett morgoncardiopass. Tävling närmar sig och jag har kört igång alldeles för sent med tävlingsförberedelser, det börjar bli ont om tid. Men vi får bara hoppas att jag lyckas komma i scenform i tid.
Idag har det varit barnprogram och nyheterna som spelats in. Lite peruker som ska läggas på plats och sen vanligt skönhetssmink till nyhetsankaren. Har också jobbat på andra företaget, Trifinity Training, så åkte iväg till kontoret mellan yle-jobben och träffade mina syskon och arbetskollegor Sara och Robert.
Just nu känner jag mej pirrig, förväntansfull och otroligt glad. Att arbeta med sin hobby och kunna försörja sig på det är så härligt. Jag förundras över hur fantastiskt livet när man väl inser att man kan göra precis vad man vill och skapa den framtid man önskar. Vi möter alla motgångar som vi inte kan göra något åt, javisst. Men på det stora hela är det ingen annan än du själv som kan styra över ditt liv, ändra på saker och ting du inte trivs med och uppfylla dina drömmar.
Så mycket sömn blev det inte i natt eftersom klockan ringde 6:00 och det bara var att stiga upp och köra ett morgoncardiopass. Tävling närmar sig och jag har kört igång alldeles för sent med tävlingsförberedelser, det börjar bli ont om tid. Men vi får bara hoppas att jag lyckas komma i scenform i tid.
Idag har det varit barnprogram och nyheterna som spelats in. Lite peruker som ska läggas på plats och sen vanligt skönhetssmink till nyhetsankaren. Har också jobbat på andra företaget, Trifinity Training, så åkte iväg till kontoret mellan yle-jobben och träffade mina syskon och arbetskollegor Sara och Robert.
Just nu känner jag mej pirrig, förväntansfull och otroligt glad. Att arbeta med sin hobby och kunna försörja sig på det är så härligt. Jag förundras över hur fantastiskt livet när man väl inser att man kan göra precis vad man vill och skapa den framtid man önskar. Vi möter alla motgångar som vi inte kan göra något åt, javisst. Men på det stora hela är det ingen annan än du själv som kan styra över ditt liv, ändra på saker och ting du inte trivs med och uppfylla dina drömmar.
onsdag 18 juni 2014
Strömsö bygger stockbastu i direktsändning
Idag jobbar jag HELA dagen med direktsändning på Strömsö. Detta handlar det om:
"Kan man bygga en stockbastu på sex timmar? Vem av Strömsökockarna Paul Svensson och Michael Björklund vinner landskampen i bastukorvstillverkning? Vad tycker utlänningar om vår bastukultur och vad är det för konstiga skapelser som parkerat invid villan på Strömsö. Den 18 juni får vi svaret när det blir direktsänd bastukväll på Strömsö. Sändningen inleds kl 18.30 och håller på in på småtimmarna."
http://svenska.yle.fi/artikel/2014/06/11/bastukvall-pa-stromso
http://svenska.yle.fi/artikel/2014/06/11/stromso-bygger-stockbastu-i-direktsandning
"Kan man bygga en stockbastu på sex timmar? Vem av Strömsökockarna Paul Svensson och Michael Björklund vinner landskampen i bastukorvstillverkning? Vad tycker utlänningar om vår bastukultur och vad är det för konstiga skapelser som parkerat invid villan på Strömsö. Den 18 juni får vi svaret när det blir direktsänd bastukväll på Strömsö. Sändningen inleds kl 18.30 och håller på in på småtimmarna."
http://svenska.yle.fi/artikel/2014/06/11/bastukvall-pa-stromso
http://svenska.yle.fi/artikel/2014/06/11/stromso-bygger-stockbastu-i-direktsandning
söndag 15 juni 2014
Sista timmarna för ansökningen tickar nu
Idag är alltså SISTA ansökningsdagen så om du har funderat på att tävla i Bikini Fitness och vill ha vår hjälp, ta chansen att skicka in en ansökan!
Vad har annat hänt då? Jo vi har flyttat in på Trifinity Trainings egna kontor! Vi befinner oss någon meter från Wasa Sports Club och från vårt fönster ser vi huvudingången till gymmet så vi kan titta på alla aktiva duktiga människor som går och tränar, hehe!
Vad har annat hänt då? Jo vi har flyttat in på Trifinity Trainings egna kontor! Vi befinner oss någon meter från Wasa Sports Club och från vårt fönster ser vi huvudingången till gymmet så vi kan titta på alla aktiva duktiga människor som går och tränar, hehe!
torsdag 12 juni 2014
onsdag 11 juni 2014
Morgoncardio
Har fått lite ordning på rutinerna igen och äntligen kändes det okej för kroppen att vakna kl 5:50. Har gjort några försök tidigare men inte känt att det är rätt läge ännu, har varit trött om morgnarna. Men NU känns det inspirerande och roligt igen och den efterlängtade "jippiii svettig morgoncardio"-känslan har kommit tillbaka.
tisdag 10 juni 2014
Sista ansökningveckan
Nu är det SISTA veckan att söka till Team Trifinity där vi tillsammans jobbar för att du ska uppnå målet att tävla i Bikini Fitness. Sara och jag är SÅ motiverade att göra allt för att du ska lyckas! Vi vill också att du ska må bra längs vägen, både fysiskt och mentalt. Och oj så roligt vi kommer ha tillsammans med resten av teamet.
Första team-träffen kommer bli ganska snabbt efter sista ansökningsdatumet (som är 15.6) så vi har chans att lära känna varann lite bättre och så att alla frågor blir besvarade. Sen är det bara att köra igång med tränings - och kostuppläggen.
Ni som inte vill tävla men vill komma i er livs bästa form, snart kommer mer info till er också!
Bild: pakkotoisto.com
Första team-träffen kommer bli ganska snabbt efter sista ansökningsdatumet (som är 15.6) så vi har chans att lära känna varann lite bättre och så att alla frågor blir besvarade. Sen är det bara att köra igång med tränings - och kostuppläggen.
Ni som inte vill tävla men vill komma i er livs bästa form, snart kommer mer info till er också!
Bild: pakkotoisto.com
måndag 9 juni 2014
Nötigt god "mjölk"
Upptäckte nyligen denna kombo när jag var sugen på något gott. Kall 2dl osötad mandelmjölk, någon msk naturellt kokosvatten och lite sötning efter smak och tycke. Skaka om i en shaker och häll upp i ett glas, mums!
lördag 7 juni 2014
onsdag 4 juni 2014
Flätat på jobbet
På sistone har jag stylat mycket frisyrer med flätor. Jag tycker att det hör sommaren till. Flätor och lockigt hår en fin sommardag, hur härligt är inte det!
måndag 2 juni 2014
Nya längdklasser i Bikini Fitness
Spännande med nya längdklasser i finska mästerskapen! Det betyder att jag tävlar mot helt andra tävlanden i höst! Jag kommer att tävla under 170 cm eftersom jag är jämnt 168cm. Roligt med något nytt men misstänker att det blir tufft motstånd!
" IFBB.fi_logo_officialIFBB Finland ry. on tehnyt päätökset nostaa sarjamäärää Bikini Fitnesissä kolmesta viiteen.
Uudet sarjat ovat:
Alle ja tasan 160 cm
Alle ja tasan 163 cm
Alle ja tasan 166 cm
Alle ja tasan 170 cm
Yli 170 cm
Tällä muutoksella haetaan samankaltaisuutta kansainvälisten sarjojen kanssa, sillä kansainvälisissä kilpailuissa kuten MM- ja EM -kilpailuissa käytetään kuutta sarjaa: - 160 cm, – 163 cm, – 166 cm, - 169 cm, - 172 cm ja + 172 cm.
Näin Nordic Fitness Expossa pidettävään SM-kilpailuun pääsee mukaan enemmän kilpailijoita ja saamme myös enemmän 12 finalistia ja kaksi uutta sarjavoittajaa!"
" IFBB.fi_logo_officialIFBB Finland ry. on tehnyt päätökset nostaa sarjamäärää Bikini Fitnesissä kolmesta viiteen.
Uudet sarjat ovat:
Alle ja tasan 160 cm
Alle ja tasan 163 cm
Alle ja tasan 166 cm
Alle ja tasan 170 cm
Yli 170 cm
Tällä muutoksella haetaan samankaltaisuutta kansainvälisten sarjojen kanssa, sillä kansainvälisissä kilpailuissa kuten MM- ja EM -kilpailuissa käytetään kuutta sarjaa: - 160 cm, – 163 cm, – 166 cm, - 169 cm, - 172 cm ja + 172 cm.
Näin Nordic Fitness Expossa pidettävään SM-kilpailuun pääsee mukaan enemmän kilpailijoita ja saamme myös enemmän 12 finalistia ja kaksi uutta sarjavoittajaa!"
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)