Visst är det A och O att man planerar sin träning och beroende på mål är det viktigt vilken slags träning man gör och hur många set och repetitioner man gör i sin styrketräning. Men ibland tycker jag det bara är skönt att släppa alla regler när det kommer till träningen. Idag ska vi röra på oss, men vi ska gör det vi tycker är kul! Vill du köra ett helkroppspass på gymmet, cirkelträning, bara träna med fria vikter, bara träna i maskiner, göra 100 repetitioner per set istället för dina vanliga 12, bara träna armar, gå på ett danspass, strunta i gymmet och åka iväg och spela tennis, ta en promenad i friska luften och ta med dej en bok och sätt dej på en bänk och läs efter halva promenaden eller ha på ett skojigt program på tv och gör situps eller balansövningar. Valmöjligheterna är oändliga. Det viktiga är att du inte komplicerar saker och funderar vad du "borde göra", utan helt enkelt tänker "Vad VILL jag göra idag?". Träningen ska vara rolig, det är då vi håller fast vid den och gör den till en del av vår livsstil!
Så idag SKA vi träna, men vi ska träna precis så som vi vill, på vårt eget sätt och göra det som ger oss mest träningsglädje! Dela gärna med dej vad du har tränat idag!
