Hade lite tid mellan två sminkjobb så cyklade iväg till sportsclub emellanåt. Var ganska lugnt där idag. Tränade biceps och triceps. Blev hantelcurls, koncentrationscurls, hammarcurls, tricepspress över huvudet, sittande tricepspress och kickbacks. Tränade alltså bara med fria vikter. Mycket bättre att träna armarna med fria vikter än med maskiner. Kan förresten visa böckerna jag fick för någon dag sen. Ena är en träningsdagbok och andra är en jättebra bok för dem som styrketränar.
