Update: Receptet till EN portion (ca 3-4st)
Mixa ett fullkornbröd med äggvitor (2-4st), ca 1 msk gott proteinpulver, 1/2 dl blåbär och lite kardemumma. Stek i kokosfett. Perfekt att laga på förhand och ta med när man har bråttom om morgnarna men ändå vill få i sig fullkorn och protein. Och överraskande goda är de också!
