Favorit i repris: Skugga, rouge och highlight

När du lagt foundation, concealer och puder har du lagt grunden. Vi kan jämföra det med ett vitt papper som en konstnär skall börja måla på. Före färger och skuggor målas på plats ser pappret bara platt ut. Samma sak gäller ditt ansikte. Du har nu jämnat ut hudtonen och allt är i princip samma färg = ditt ansikte ser plattare ut och det är nu du ska lyfta fram det du vill framhäva och få liv och form på ansiktet.

Skugga kan du göra med ett mörkare puder eller en mörkare foundation. Om du väljer det senare så ska du göra det före du lägger puder. Mörkt förminskar, drar inåt och döljer. Har du t.ex en stor panna så lägg ditt mörkare puder (med en rouge eller puderborste) på pannan längs hårfästet. Vill du markera dina kindben, lägg pudret under kindbenen. Kanske du vill dölja en dubbelhaka? Skugga under haka på det område du vill dölja.

Skugga UNDER kindbenen

Rouget ska gärna vara i den färg som du får naturligt på kinderna efter en löprunda eller när du rodnar. Rouget skall ge färg åt ditt ansikte och göra så du ser fräsch och rosig ut. Du ska alltså inte använda det till att försöka göra ansiktet smalare genom att lägga det under kindbenen. Som sagt tidigare så har du ju skuggan till detta!

Lägg rouge PÅ kindbenen

Le och se var du får din runda "äppelkinder" och lägg rouget här. Du kan välja att bara lägga den lite lätt endast här på kindens rundaste ställe eller så lägger du den också lite lätt längs med kindbenen. (På kindbenen, inte under!). Viktigt är att du inte tar för mycket. Doppa borsten i rouget och dra av den lite mot handryggen före du applicerar den. Det är svårt att få bort om du råkat lägga för mycket. Lägg istället lite åt gången och fyll på vartefter. Använd en stor rougeborste och var lätt på hand och tona ut den ordentligt. Det skall inte synas exakt var rouget börjar och slutar.

Tänk på att vara i dagsljus när du lägger rouget. Ta t.ex en spegel och ställ dig vid fönstret. Det är så lätt hänt att du lägger alldeles för mycket när du står under en lampa med varmare ljus än dagsljus. Du vill ju inte gå ut och sen upptäcka att du gått omkring med två röda bollar på kinderna.

En viktig sak är att inte gå för långt in mot näsan med rouget. Pröva att lägga två fingrar bredvid näsan. Längre in än så ska du inte gå med rouget.

Highlight är ett ljust puder, en ljusare foundation eller en skimrig skugga. Denna lägger du på ställen du vill framhäva. T.ex under ögonbrynet för att ge ett ögonlyft. Om vi fortsätter att koncentrera oss mest på kinderna så passar det bra att lägga highlighten ovanför rouget

Lägg highlight just OVANFÖR kindbenen

Firade Jonas igår

Började firandet med kalas hemma hos Jonas och Sara. Alla mina syskon + flickvänner/pojkvänner, mamma och mommo var där. Det bjöds på underbart god bananchokladtårta. Senare på kvällen när en del hunnit åka hemåt lagade vi tortillas och drack vin. När klockan var runt halv 2 for vi till Ollis och var där tills det stängde. Efter lite nattmat avslutades kvällen.

Lady Line 25 år och Scandinavian Hunks

Igår var en trevlig kväll med Lady Line-gänget då vi firade att Lady Line fyller 25 år. Kvällen började på Lady Line med mat och vin som två killar från Scandinavian Hunks delade ut. Sen blev det mera show på Amarillo!

(Sista bilden är lånad av Ninnis facebook, min kamera dog)

-

-

Mera från Noolan

Noolan

Dagens hittills och vad som komma skall

Idag började dagen med söta barn till barnprogrammet Buusfredag. Det var lite tigrar, lodjur och andra djur som de skulle föreställa. Sedan var det programmet Närbild. Cyklade sen hem i ösregnet och är hemma på lite matpaus. Snart ska jag iväg igen och då är det Uutiset och mera barnprogram. Och så avlutar jag jobbdagen med kunder på Lady line. 

Förkylningen har inte släppt ännu vilket lett till en ofrivillig vila från träningen denna vecka. Egentligen har det varit ganska skönt med en vilovecka men jag längtar till att ta nya tag med träningen!

-

-

-

Mot förkylning

En mycket negativ sak med att vara egen företagare är att det inte riktigt går att vara sjuk. Visst kan man boka om kunder (vilket inte är så roligt), men jag kan inte be ett helt inspelningsteam vänta tills jag är frisk och kan sköta sminket. Just nu har jag både lite feber, snuva och ont i halsen men det är bara att bita ihop och åka till jobbet. Jag vet dock att jag har fuskat med vitaminer och hälsosam kost på sistone. 
Därför passade det bra att Robbe skrev om hur man undviker att bli sjuk (kopierat från hans blogg)

"Under sådana här förkylnings perioder rekommenderar jag att ni går och köper dessa kostillskott.

• D-Vitamin
• C-vitamin
• L-glutamin
• Probiot
• Pycnogenol (tips av coach)

D-vitamin: 
Dosering under mörka höst/vinter perioder minst 2000E/50µg

C-vitamin:
Dosering gärna 3000mg/dag. Inga biverkningar av att överdosera C-vitamin när överdosering kommer ut via urinet. Bättre att ligga på den säkrare sidan. Always!

L-glutamin: 
Något som varit mycket på tal om på mina systrars bloggar. Min erfarenhet av L-glutamin är iaf att perioder jag tankat så har jag aldrig blivit sjuk. L-glutamin är ett underskattat kostillskott och ett tillskott som dragit på sig ett dåligt rykte på olika bodybuilding forum för att den inte ger någon direkt märkbar effekt. Det är inte som kreatin där man genast känner en styrkeökning och vätskelagring. Med L-glutamin måste man tänka långsiktigt. Glutamin boostar ditt immunförsvar! Vid tung styrketräning förbrukar man stora mängder av glutamin vilket gör att glutamin depåerna dras ner. Vilket i sin tur kan göra att immunförsvaret dras ner. Tillförd glutamin = ökade depåer = större depåer efter tung styrketräning = immunförsvaret håller. L-glutamin ökar också upptaget av andra ämnen genom att boosta tillväxten av tarmluddet. Jag tror på glutamin. Ni får säga vad ni vill. Min erfarenhet av det är iaf positiv boost av immunförsvaret 

Probiot:

Är en bakterie som när den når tarm systemet motverkar att skadliga bakterier "förökar sig" och sprids vidare. GOOD SHIT för ditt immunförsvar!

Pycnogenol: Finns mycket skrivet om pycnogenol och jag säger inget annat än google is your friend!

Rekommenderas som alltid också är VATTEN! Drick mycket vatten. All the time! Dock ingen överdrivet 10l per dag. Då lär du ligga på sjukhus ändå ;) men sikta på 4l per dag!"

-

-

            

Lundberg-skor

Möte med stylisten

Idag har varit en mycket spännande och intressant dag. Idag jobbade jag nämligen med en stylist för "Uutiset" på Yle.  Han hade med sig en hel bunt med kläder och gemensamt kom vi fram till hurudan hårstyling och smink som jag ska börja göra till nyhetsankarna. Det var riktigt lärorikt och också en liten egoboost eftersom han var mycket nöjd med min insats. Han hade  många tips och ideér om vilka färger som passar osv. Imorgon fortsätter vi med fler nyhetsankare. 

Nu börjar allvaret och jag står på egna med på Yle-jobbet där ansvaret för att pussla ihop sminktider, planera smink och hår och utföra sminkningarna är helt och hållet mitt. Lite skrämmande i början men det känns också så otroligt roligt! Och även om man inte "får" skryta om sig själv så måste jag säga att jag är en smula stolt över att ha fått detta förtroende. 
Det kommer bli ett intressant år!

Raw food proteinpulver

Även om det är bra att få i sig protein så finns det tyvärr en del ämnen i vanliga proteinpulver som kanske inte är så hälsosamma t.ex sötningmedel, färgämnen och andra kemikalier. Därför är jag mycket glad att ha fått möjlighet att prova på detta proteinpulver från märket Sun Warrior från clearlife.

Sun Warrior Raw Risprotein 

Sunwarriors risprotein är ett rått, vegan proteinpulver som är lättsmält för både vuxna och barn.
Det är helt perfekt för dig som vill komplettera ditt proteinintag eller tränar mycket , med ett lättsmält, välsmakande och för kroppen biotillgängligt protein. Sunwarrior blandar sig med lätthet med vätska och blir ej gryning. Även barn tycker om att dricka smoothies med Sunwarrior.

Sunwarrior innehåller 83% rent protein, är oupphettat och oraffinerat, och innehåller 9 essentiella aminosyror och andra icke-essentiella aminosyror i en perfekt balanserad aminosyraprofil.

Sunwarrior Protein består av groddat brunt ris, för att skapa en helt allergivänligt proteinpulver.
Det tillverkas på enzymatisk väg, helt utan kemikalier, för att ta bort stärkelsen och få en koncentrerad produkt som dessutom är full med vitaminer, mineraler och antioxidanter. Sunwarrior har också visat sig förbättra upptaget av vitaminer och mineraler i kroppen.

Ingredienser: Ingredienser: Raw groddat fullkorns brunt ris protein, Vanilj, Pektin från äpple (naturligt förtjockningsmedel), xantangummi (naturlig stabiliserare) och Stevia. Inget annat! Glutenfri, Sojafri, Äggfri, Sockerfri.

Dosering: 1-2 skopor (1 skopa=21gram) pulver per dag, i valfri vätska, tex vatten, rismjölk, havremjölk eller i din smoothie med frukt eller bär.

16 g protein i varje portion, ca 23 portioner i varje påse.

Har ej gått att ekocertifiera då man ej kan garantera att det inte smugit sig ner oekologiska riskorn i processen, men det ris man använder är odlat utan kemikalier.

Så tyckte jag: Först provade jag att blanda bara vatten i en shaker. Smaken var bra, det enda negativa att det lämnade lite grynigt/pulvrigt. Nästa gång provade jag att blanda i yoghurt och då var det hur bra som helst. Denna blandar jag också i gröten, kvargen, smoothien... ja alla möjliga mellanmål för att få detdär lilla extra proteinet. Ett stort pluss för att det känns bra att veta att man inte får i sig konstgjorda sötningsmedel och andra konstigheter som vi inte vet hur kroppen kommer reagera på i längden.

Erbjudande för er: 

Slå alltså in camillamillas som rabattkod och få -10% på första ordern på clearlife.se

Litegrann nyfiken är jag också på deras 100% ekologiska schampo och deras råa choklad