Coolt halsband

Diggar mitt nya stora halsband! Tack Lotta + familj!

Städat

Nåja nu börjar lägenheten se ganska städad ut! Imorgon blir det kalas här och vem vet kanske det kommer folk hit ikväll också? Hoppas på en riktigt trevlig kväll och om nån har förslag vad man skulle kunna hitta på så tell me :)

Lägger upp lite bilder från bostadsmässan som jag tycker är snygga så kan vi ju låssas att det är min lägenhet, right?:

Grattis till mej!

Min födelsedag idag alltså (om nu någon missat det!). Blev väckt imorse med presenter av Christian före han for till jobbert. Fick kläder, presentkort, en tidning och massa choklad! Får ta och visa alla presenter sen.

Kvällens planer är ännu lite oklara men jag hoppas det är fint väder så man kan vara ute och kanske fara till Strampen eller liknande. Verkar dock inte så lovande, det är ju helt grått ute!

Och tack alla söta vänner som bombaderat mej med gratulationer på facebook och telefon!

Och GRATTIS till mina trillingsyskon Robert och Sara! Jag hade tur som fick dela mage med er!

The Imaginarium Of Doctor Parnassus

Den filmen har vi just sett. Den var verkligen annorlunda.. lite i stil med Alice i Underlandet. Kan knappt ens förklara vad den handlar om men okej försök häng med på detta: En gubbe är flera 1000 år gammal och har skrivit kontrakt med djävulen och har tydligen evigt liv och kör runt men sin dvärjkompanjon, sin dotter och en annan pojke och gör nån slags teaterpjäs där tittarna blir inbjudna att gå igenom en magisk spegel och bakom den magiska spegeln går de in i sina drömmar. Med avtalet med djävulen ingår att han ska få gubbens dotter när hon fyllt 16 år och för att förhindra detta gör de upp ett nytt avtal där detta upphävs bara gubben får 5 stycken på 2 dagar att gå in i fantasilandet.

Kan det bli mer underligt, underhållande och underbart? haha! Nej men se filmen! Om inte annat så se den som ett minne av den fantastiska Heath Ledger som gör en av huvudrollerna. Sedan finns många andra kända ansikten: Johnny Depp, Colin Farrell, Jude Law

Ett gott skratt förlänger livet

Positiva effekter med att skratta mycket:
- hindrar stress
- minskar depression och ångest
- gör att du inte tar dina problem på för stort allvar
- får högre självkänsla
- får bättre immunförsvar

Att göra denna torsdag

God morgon!
Christian har farit till jobbet för 2 timmar sedan medan jag fått sova vidare. Skönt! Idag har jag en del saker jag ska göra:
- Storstäda lägenheten (lär ta en stund)
- Shoppa (eller egentligen kolla ut grejer som jag kan önska mej till födelsedagspresent)
- Träna
- Klippa Christian

Neontoner i sminket

posh24.se

Prova med färgglada toner i din make up denna säsong.

Färdigklippt för idag

Nu har jag just klippt Toffe. Blev riktigt bra. Har också fått lite födelsedagspresenter i förskott: jättefint stort halsband (som verkar vara så moderna nu), choklad, presentkort till H&M, en fin rosa muminlåda som är till för tepåsar och en smoothie receptbok. Kan visa sen när jag orkar fota!

Loreal Tecni Art Clay

Litet tips till alla manliga läsare
Det är inte alltid lätt att hitta de hårstylingsprodukterna som ger det där perfekta håret (som har det rätta rufset i sig men som endå håller hela dagen och inte ser glansigt och fett ut.) Går man in i butiken och köper första bästa tub där det står typ "ultra strong gel" och tror att det ska hålla så blir man oftast besviken. Tro mej, jag vet. När jag haft slut på mitt favoritvax och i all hast provat på någon kund med en rinnigare variant som jag köpt i vanlig butik så blir det aldrig till någonting. Nej, det krävs loreal tecni arts clay för att få håret som man vill (eller liknande varianter)

Detta vax/clay har en ganska hård konsistens så det du ska göra är att ta en liten liten klick och gnida in det i händerna så att det inte ens syns! Sen tar du bara och drar det genom håret och som om din hand vore magisk kommer håret att stå upp och du kan forma det som du vill. Det ser nästan ut som att du inte använt någon stylingprodukt alls: håret blir inte glansigt och oljigt utan ser rent och fräsch ut. Sen är det bara att spraya ett bra spray på så hålls det hela dagen.

Kan köpas vid de frisörsalongen som säljer Loreal. Vet att yrkesskolan på Brändö har detta i sin frisörsalong (eller åtminstone när jag studerade där) och Ika har det på fitnessclub i Jakobstad. Men finns säkert nästan överallt.

Detta är alltså för er män som har kort hår och har en frisyr där man vill att håret ska stå upp lite och vara lite rusigt. Ungefär såhär:

posh24.se

Positiva tankar

Sara skrev just i sin blogg om min "positiva-tankar-låda" som jag gett till henne. Har själv gjort en likadan till mej själv. Ibland behöver man lite positiv energi och då är det bara att dra en lapp och läsa :) Bra va? Citaten kommer från olika böcker jag brukar läsa. Mest från "munken som sålde sin ferrari".

God morgon

Ligger och äter vindruvor och tar det lugnt här i Jeppis. När jag orkar ska jag börja stiga upp, packa ihop och fara hem till Vasa.

På fredag blir jag gammal... 21 år! Men det känns helt okej :)

Hemma från VM-kval

Då var jag i Jeppis igen. Kom just hem från Oulu. Tävlingen gick sådär faktiskt. Inte min bästa dag precis och fick lite sämre poäng än de 5 andra tävlandena men jag är helt klart nöjd för att vara min allra första tävling. Inte lätt att komma som nybörjare genast in på VM-kval (world skills) men vad gör man när man är för gammal för Tajtaja-tävlingar? Nu var detta bara en deltävling och det är 3 till grenar ännu innan detta är avgjort så det gäller att se framåt nu mot nästa gren. Det ska tydligen vara specialansiktsbehandling, vaxning och nageldekoration ännu så denna poäng vi fick nu utgör endast 25 % av slutgiltiga poängen. Men detta är först på hösten nångång. (Sen har det alltid varit underligheter med bedömningen. Hon som inte ens hann bli färdig med uppgiften i tid hade andra bäst poäng och Mia som gjorde allt nästan perfekt hade nästsämst poäng.. alltid något som är lurt med dessa bedömningar )

Småningom avgörs det vem som tävlar för Finland i London 2011. Inte något jag direkt satsar på utan jag ser detta bara som en chans att prova nåt nytt och lära mej mera. Och det är ju aldrig fel att lägga in ett "tävlat i VM-kvalet 2010" på sitt CV heller!

Nu ska jag småningom sova

Tidig väckning imorgon

Stiger väl upp runt 5 imorgon bitti. Åker iväg med buss halv 7 och är framme i Oulu halv 11 kanske.

Förresten, är det nån liten slarver som saknar sin tandborste och hudkräm? Hittade lite extra grejer i badrummet när jag kom hit till Jeppis.

I Jakobstad just nu

Sitter i min lilla lägenhet och äter körbärstomater, yoghurt, nötter och annat gott (och nyttigt) som jag just varit och handlat. Före jag körde till Jeppis var jag och hämtade arbetsrocken jag ska ha imorgon. Märkte att den hade en fläck som jag inte fick bort med handtvättmedel så höll på att få smått panik men efter att jag enligt mammas rekommendationer varit ytterligare en gång till butiken och handlat Ariel så gick fläckarna bort! HOH! Vill ju inte få minuspoäng det första jag gör när jag kommer till tävlingen.

Övade på Sandra idag. Allt är någorlunda på klart men småsaker verkar ännu gå fel hela tiden. Har inte gått helt felfritt en enda gång då jag övat men nu biter jag bara ihop och gör mitt bästa imorgon!

Nu ska jag fixa till mina naglar och packa för Oulu-resan. Ska försöka att inte vara alltför nervös.

Börjar bli nervös

God morgon! Börjar bli nervös nu inför morgondagens tävling. Jag hoppas det går bra men jag är nöjd över att bara vågar vara med också.

Idag ska jag packa ihop allt jag behöver ha med och sedan fara till Jakobstad. Först måste jag via Ihohud och hämta en arbetsrock som jag ska låna till tävlingen. Deras rockar är mycket finare än min egen så jag fick lov att låna en. Sen tänkte jag se ifall någon vill vara modell så att jag skulle få öva igenom ett varv ännu. Ska också fixa mina naglar lite i skolan hade jag tänkt.

Dagens tårtkalas

Määtt

Är hemma i Solf och har ätit alldeles för mycket. Skinksmörgåstårta, fisksmörgåstårta, chokladbanantårta, fudgekaka, kex, mjöd osv. Det var GOTT. Nu ska jag snart öva på behandlingen på mamma. Usch, börjar bli nervös inför tävlingen.

Söndag idag

God Morgon!
Har just stigit upp och sitter och pratar med Sara. Hon sov nämligen hos oss på soffan inatt. Gårdagen var väl helt okej:
Drack en öl, hämtade Tuben och Fredrik och for till matkis och sen på en kaffe till abc, sen stan igen och matkis där vi träffa lite folk, sen skjussade vi Tuben och Fredrik till Ollis, sen blev det fotokurs på matkis när Christian och Björn pratade några timmar om kameror (suck), sen mat från grillen, sen hem och titta film runt 2- tiden, sen kommer Sara hem vid 3 och vi satt och uppdaterade oss om kvällens händelser medan vi tittade lite på filmen, sen blev det gonatt och sov gott klockan halv 4.

Idag ska vi fira födelsedag! Fyller egentligen nästa fredag men vi firar som sagt nu med släkten eftersom Sara är hemma. Kanske ordnar lite födelsedagskalas här i lägenheten när jag fyller "på riktigt"!

Dagens träning

Tränade armar idag. Det var riktigt roligt faktist. Vi var några stycken som var och tränade tillsammans: jag, Robert, Jojjan, Sara, mamma.

Nu har jag just sminkat och fixat håret på mamma och sminkat Sara lite. Sitter och dricker kaffe hemma i Solf och äter en god marianneglass :) vet inte vad planerna är för ikväll men jag hoppas det blir nåt roligt!

Lördag 24.4

God Morgon!

Dagens planer ser ungefär ut såhär:
Nu: Äta morgonmål
Om en liten stund: Lotta + familj kommer hit
Sen: Gymmet
Efter det: Till mommo och gör Bernard Cassiere behandling på henne
Mot kvällen: Fixa mammas hår

Joel Kinnaman för MQ

posh24.se

Joel Kinnaman är modell för MQ:s aktuella vårkampanj "Urban Look". Kollektionen innehåller bl.a kostymer och chinos i grå toner och ljusa färger. Snyggt!

Fredag kväll

Kika och Jennie var just här. Vi satt och åt godis, drack påskmust och pratade om lite alltmöjligt. Jennie for lite tidigare som skulle upp tidigt imorgon medan Kika stannade lite längre.

Sen kom Hannes hit en stund och nu har han och Christian farit ut och köra i stan. Tyckte jag var så trött så orkade inte komma med. Men kanske ringer och säger att dem får komma och hämta mej ifall jag får tråkigt.

Trött och huvudvärk

Usch, har huvudvärk, stegring och känner mej allmänt slut. Har ingen motivation till nånting som jag borde göra (träna, städa, fundera på tävlingen). Så jag tror det blir soffan tillsammans med en godispåse.
TIPS: lösgodis för 3,99/kg på citymarket!

I vasa

Tillbaka till Vasa. Dagens behandling gick bra. Nu fösvann 1 cm till från Saras lår (mätt på bredaste stället) så 3 cm allt som allt nu efter 2 behandlingar. Sen kommer det säkert tillbaka småningom men endå ganska häftigt när det ger resultat. I helgen ska mommo få samma behandling och kanske mamma om hon har tid.

Nu sitter jag och äter välförtjänt choklad och tittar på tv. Känner mej trött och funderar ta en liten powernap nu före Christian kommer hem.

Omelett

Nu har Sara och jag vaknat och gjort oss i ordning för dagen. Nu blir det omelett med skinka, paprika, lök och annat gott. Sen bär det av mot skolan.

Börjar vara dags att gå och sova

Nu har Sara och jag kommit fram till jakobstad till min lilla lägenhet här. Känns lite konstigt att mittiallt sova här igen när jag sovit i Vasa nu i säkert över en månad. Men det är ju roligt med en liten roadtrip! Och imorgon blir det behandling på Sara i skolans salong och sedan äter vi säkert lunch i skolan. Sen hemåt igen.

Till Jeppis

Sara och jag ska fara till Jeppis snart och vara där över natten. Imorgon ska vi öva på world skills tävlingen i skolan så att läran får hjälpa till lite och se vad jag ska förbättra.

Gjorde ju idag också behandlingen på Sara och hon provade att mäta omkretsen på låren på bredaste stället före och efter och det hade förvunnit 2 cm på varje lår efter behandlingen! Det tyckte jag var ganska häftigt.

Ultra calming cleanser

Köpte en ny rengöringskräm/gel. Det är en mycket mild rengöring som passar bra till lite känsligare hud. Efter att man applicerat den på huden kan man antingen skölja som vanligt med vatten eller bara torka av med bomullsrondeller. Lugnar och skyddar känslig hud mot föroreningar,stress och andra irritationer.

Ska använda den en stund nu så kan jag återkomma med vad jag tyckte om den! Kostar väl runt 45-50 euro.

Hemkommen från joggingrundan

Blev en timmes löprunda med lite intervaller. Sara var lite flitigare än mej, jag tog allt i ganska lugn takt. På slutet gick vi lite borzovgång (utfalls steg) för att träna rumpan lite!

Nu blir det duschen och Tortillas!

God morgon!

Ja idag är det en riktig god morgon. Sara och jag sov hemma i Solf inatt som på den gamla goda tiden! Låg och pratade om allt möjligt igår kväll och nu hade vi klockan på väckning kl 9 och ska småningom fara ut och springa och sen ska jag öva på world skills tävlingen med henne som modell.

Sara på besök

Nu är syster Sara här och vi sitter och pratar och har trevligt. Fin bild på Sara visst? :)

Hemma igen

Kom just hem från gymmet. Blev bara en snabbis med 10 min pålöpbandet, 6 set ben och några set mage. Men alltid något!

Nu ska Christian och jag fara till mommo och moffa och äta ärtsoppa. Sen ska Sara hämtas från tåget nångång 7 tiden. Ska bli roligt att träffa henne!

Ha det bra!

Gymmet

Åker iväg och gymmar en stund! Var ju ett tag sen nu så det ska bli riktigt skönt!

Namnsdagspresent!

Mamma skickade och grattade mej på namnsdagen och sa att jag har en liten present som jag kan komma och hämta till hennes jobb. Fick ett ganska stort paket omslaget med guldpapper. Och titta vad sköna sommarskor jag fick! :) tack!

Pepparkaka

Vaknade upp som en pepparkaka. Känner mej så fräsch och fin nu! (Tog genom en smutsig spegel så ser lite halvfläckigt ut på vissa ställen)

Tisdag kväll

Kom just hem från prisma. Christian bjöd mej och Tuben på mjukglass, mums :)Nu ska jag titta en film och annars bara njuta av att jag är ledig imorgon. Har bort min plånbok nu så det gnagar lite i bakhuvudet när jag inte är heeelt säker på var den är. Tror den är på Ihohud men dem verkar inte ha hitta den där. Buhu =/

Jag är spraytannad!

hehee jess va kul :D hade just Sara att spraytanna mej på salongen. Gick riktigt bra och nu blir jag bara brunare och brunare för varje timme som går! Ska tydligen vara ganska rejält brun ikväll men överflödet sköljs av sen då jag duschar. Kan visa resultatet ikväll eller imorgon!

Detta ska man tänka på innan:
- peela kroppen dagen före du kommer på behandlingen

- Smörj INTE in kroppen med nånting

- Kom osminkad (eller tvätt av sminket då du kommer)

- Kom till behandlingen i löst sittande kläder

- Ljusa tyger kan missfärgas så ta med någon mörk bikini eller trosor

Såhär går det till:

Hela kroppen blir sprayad med en vätska som gör dej brun. Du kommer att se resultatet först efter några timmar. Den som sprayar dej så säger till hur du ska vända dej för att det ska bli jämnt resultat.

Efteråt:

-Duscha och bada inte förrän tidigast 12 timmar efter behandlingen

- Solbrännan kommer att börja minska efter ca 4 dagar men det hjälper att smörja in sig med fuktgivande lotion för att brännan skall hålla längre

Mörk choklad 70%

Den ultimata njutningen!

Mörk choklad är inte bara gott utan nyttigt också:

- Innehåller antioxidanter (som skyddar mot fria radikaler.. googla om du inte vet vad jag pratar om, får förklara det mera nån annan gång)

- Du blir mättare fortare på denna choklad än med annan godis så du behöver ej äta lika mycket

- Innehåller koppar som är nödvändigt för melaninproduktionen

- Gör tydligen brösten fastare (ja det är sant, det står i Iform!)

Gårdagen

När jag hade slutat arbetet för dagen och kom hem satt Kike, Tuben och Christian och kollade film. När dem hade kollat färdigt och Kike och Tuben farit hem gick Christian och jag till Siwa och köpte lite gott. Blev mörk choklad, nötter och frukt för min del. Sen satt vi och tittade på tv hela kvällen och hade mysigt.

Nu ska ja börja fara iväg mot min sista dag på Ihohud!

Hemma en stund

Nu har jag lunchpaus och är hemma igen. Vill att dagen ska gå snabbt så att jag får sluta för idag. Ska ju som sagt vara enda till klockan halv 8 ikväll. Nåja det är nästsista dagen nu, sen får jag andas ut några dagar. Men måste börja fundera på tävlingen då. Usch, har ju nästan inte hunnit träna alls. Men men.. 30.4 är det min födelsedag och då har jag undan allt som har med tävling och praktik att göra och då ska jag verkligen njuta och vara nöjd över mej själv.

Inget gym

Blev inget gym för min del nu på morgonen. Kände mej så trött. Får se om jag far ikväll istället. Borde börja skärpa mej nu! Tror jag tar tag i min detox igen som sket sig lite förra gången. Så inget onyttigt nu.. åtminstone i några dagar!

Idag känner jag mej lite trött och vimsig. Ungefär såhär:

Korv och köttbullar

Klockan börjar närma sig 12 och grannarna verkar ha gått och sova. Det är mörkt ute och vi flitiga arbetare borde börja ställa oss för natten så att vi vaknar pigga och glada imorgon. Men istället steker vi korv och köttbullar. Hmm.. någonstans gick det snett.

Denna vecka avklarad

Så har vi kommit till slutet av denna vecka men det gör ingenting för det börjar en ny imorgon. Idag har Christian och jag städat bilen. Jag dammsugade mattorna och torkade lite damm från en dörr och sen kände jag mej duktig.

Imorgon börjar jag kl 11 och slutar runt halv 8. Tror jag far till gymmet före för kommer aldrig att orka efteråt. Nu ska jag lata mej framför tv:n eller se en film!

Gårdagen och kommande vecka

Igår kväll kom Tomas och Fredrik hit och var här en liten stund. Sen for vi ut och köra en sväng och sen till abc och åt pannpizza som Kike lagat. Det var gott! Sen blev det matkis en stund och sen hem och sova.

Nu ska vi fara hem till Christians mamma och pappa och äta mat där. Tycker denna helg har gått alltför snabbt!

Denna vecka ska jag:
- Vara 2 dagar på Ihohud, sen är min praktik klar
- Bli brun, jippii
- Fara till Jakobstad och öva till world skills
- Vara me Sara som kommer hem på torsda (?)
- Fira min födelsedag lite i förväg (fyller 30.4)
- Vara nervös inför ws-tävlingen som är 27.4

Lördag idag

Igår kväll var vi bara ut och snurrade runt i stan. Träffade Tuben och lite annat folk. Började sitta och gäspa så det blev ganska tidig hemkomst för mej.

Dagens planer:
- Bodybalance med mamma
- Mat hos mommo
- Permanenta mommos hår

Sen får vi se

Kvällens ögonsmink

Nu är det helg!

Solen skiner i ögonen påväg hem från kvällens arbete och luften känns frisk i lungorna. Jag tänker tillbaka på dan och kan konstatera att denna dag har varit lyckad och jag har gjort mitt bästa. Jag är nöjd. Snart kommer Christian hem med en hamburgare till mej. Den kommer säkert sätta sej på mina redan alltför breda höften men det skiter jag i. Idag ska jag njuta av solsken, livet och hamburgare.

Jessica som korthårig

Posh24.se

Jessica Simpson verkar ha klippt sitt hår kort. Jag tycker det ser ganska snyggt ut, iallafall från sidan. Men kanske det bara är en peruk? Första bilden ser iallafall väldigt oäkta ut. Dessa bilder la hon ut på sin Twittersida.

Fredag idag

Idag är det fredag! Skönt! Börjar som sagt kl 11 idag och tänkte hinna till gymmet före det. Har inte hunnit träna nu på 2 dagar så det börjar vara dags igen. Borde börja skärpa mej med allt som har med kost att göra nu. Har ätit alltför mycket kolhydrater och alltför lite protein och vitaminer. Men så blir det när man stressar. Längtar tills jag får lite ordning på tillvaron igen.

Sara när kommer du hem förresten? :)

Smygtitt på Hemligheten

"Liksom med alla andra naturlagar finns det en fullkomlig perfektion i lagon om attraktion. Du skapar ditt liv. Det du sår får du också skörda! Dina tankar är dina frön, och den skörd du får är beroende av vilka frön du planterar.

Lagen fungerar helt enkelt så att den speglar och ger tillbaka precis det som du ägnar dina tankar och uppmärksamhet åt. Med den kunskapen kan du fullstädigt förändra hela din tillvaro och det som händer dig, bara genom att förändra ditt sätt att tänka"

Fick en present

Små saker kan muntra upp en väldigt mycket :)

Amerikanska Snabba Cash

posh24.se

Det kommer tydligen komma en amerikansk version av Snabba Cash och med Zac Efron i huvudrollen. Jag föredrar faktiskt Joel Kinnaman!

Hej mina vänner

haha, konstigt att jag haft över 30 besökare idag fast jag uppdaterat så otroligt dåligt och tråkigt med inga bilder överhuvutaget! Har liksom inte haft tid alls på sistone. Slutar sent om dagarna och så är det alltid någon som ska klippas eller så ska vi bort nånstans osv. Men efter några dagar nu när praktiken är över och world skills tävlingen är avklarad kommer jag ha mycket mer tid och inspiration!

Klippning på gång

Nu har jag kommit hem och är mätt och belåten efter maten. Ska snart klippa en bekant och sen får vi se. Imorgon börjar jag först klockan 11 men det är inte så roligt att sluta kl 19 på en fredag! Tycker förresten att veckan gått otroligt snabbt, nån som håller med?

God morgon!

Har sminkat mej och gjort mej i ordning för jobbet. Kom på att vi inte har nånting som jag kan äta som morgonmål så jag har ätit lite choklad. Nyttigt? Nej. Gott? Japp!

Idag är jag på Ihohud till halv 6 och sen ska jag klippa en bekant. Efter det borde jag fara till gymmet men vi får se om jag orkar eftersom klockan endå kommer att bli runt 8 då.

Ha en bra dag!

Bernard Cassiere

På world skills tävlingen kommer jag att göra en kroppsbehandling. Detta kommer jag att använda:

Spicy Bodycare Two pepper peeling

Kanel-Sypress massageolja

Guarana mask

Chili cellulitgel

Denna behandling ger en uppslimmande effekt, minskar celluliter och centrimetrarna och rekommenderas som en 6-veckorskur där du gör en behandling per vecka

Onsdag 14.4

Hej hej!
Har haft fullt upp idag så har inte hunnit blogga. Genast efter att jag slutat på Ihohud idag så for vi till Christian syster och åt mat där och sen klippte jag henne. Efter det for vi hem till Christians mamma och pappa och sen tillbaka till stan och via matkis ett varv och nu kom vi just hem. Småningom börjar det bli dags att gå och sova så man orkar upp imorgon!

Lunchpaus

Nu har jag en snabb lunchpaus före jag fortsätter på ihohud. Har just haft en fotvårdskund och har snart en till som också ska ha fransarna och brynen färgade. Tycker jag bara har finska kunder hela tiden. Lite jobbigt men jag lär ju mej!

God natt!

Imorgon Ihohud 9-17:30. Sov gott!

Godiis

Hemma från gymmet. Blev 10 min på löpbandet och sen rumpa, lår och vader.

Hade ju menat träna armarna men insåg att benen var i större behov av träning så jag ändrade mej.

När jag kom hem hade Christian lagar klyftpotatis och kycklingfilé med italiensk sallad. Mums. Sen hade han köpt en massa godis! Blir nog svårt att hålla mej från godis denna kväll också.

Gymmet

Kom hem från jeppis för ca 5 minuter sen och nu ska jag bara packa gymväskan och fara och gymma med mamma. Tränar armar idag. Känner att jag har lite huvudvärk så får se hur det går!

Mot Jakobstad

Idag blir det en heldag i Jeppis. Ska vara i skolan ungefär mellan 10 och 16 idag för att öva till World Skills tävlingen som börjar närma sig (27.4 i Uleåborg). Jag är lite nervös! Idag ska vi filmas när vi gör behandlingen och jag har knappt övat alls och vet inte riktigt hur/vad jag ska göra. Men jag hoppas det går bra.

Body Vive

Kom just hem från gymmet. Har provar på Body Vive idag!

En timmes BODYVIVE®-träning till musik innehåller pulshöjande rörelser utan hopp som ger dig bättre kondition, motståndsträning som ökar din styrka samt stabilites- och rörlighetsövningar som förbättrar din smidighet. Genom att använda VIVE®-bollen och gummibandet stärker du kroppen samtidigt som du njuter av musiken.

Det är tryggt att veta att BODYVIVE®-programmet är framtaget av specialister för dig som vill leva ett rikt och aktivt liv. Musiken som spelas är alltid en skön blandning välkända och medryckande originallåtar från 60-, 70-, 80- och 90-talet.

Vad gör BODYVIVE® för mig?
• Förbättrar din muskelstyrka och uthållighet.
• Ger dig ökad kondition.
• Förbättrar din kropps rörlighet och rörelseomfång.
• Ger dig bättre kroppskontroll och balans.
• Förbättrar din kroppshållning.
• Ger dig viktminskning genom ökad kaloriförbrukning.
• Stärker ditt skelett och motverkar led- och benskörhet.
• Förbättrar din hälsa och ökar din ”må-bra-känsla".

Snorungar!

Går med ett glatt humör till Siwa för att inhandla glass och grädde till våra pannkakor. Utanför ser jag några små lite mörkare pojkar i 10-års ålder (turkar för er som inte kan läsa mellan raderna) som står och leker med deras söta hundvalp. Jag ger dem ett litet leende denna soliga dag och när jag intet ont anar passerar den ena pojken räcker han ut sin hand och klappar till mej på röven. KLAPPAR MEJ på röven. MEJ! Man klappar int mej på röven!! Jag vänder mej om och konstaterar att dem bor i vårat trapphus, nånting som jag tror dem var omedvetna om. Börjar ilsket småspringa efter den ena och han blir rädd och springer iväg en bit. Jag ropar att jag vet precis var han bor. Han såg faktiskt lite rädd ut. Jag svänger in där jag bor (och där han bor) och ger honom en Bitch-blick ala Camilla.



Möter jag honom i trapphuset får han smaka på detta. Mohahahaaa

Lunchpaus

Hemma av och an på lunchpaus. Har hittills haft en ansiktsbehandling och en fotvård. Klockan 2 när jag kommer tillbaka har jag en fotvård till. Slutar 4, halv 5 tiden för började redan 8 idag. Skönt att sluta lite tidigare!

Senare blir det gymmet! Funderade fara på nåt pass eftersom jag inte har motivation till att träna för mej själv idag.

Veckans träning

Denna vecka höll jag mej riktigt nyttig måndag - torsdag men någonstans under fredagen gick allting snett när jag skymtade chokladägg i skimrande papper i mommos godisskål. Jag höll ut ett tag men konstaterade sedan "vem försöker jag lura?" varav jag snappt slukade det ena ägget efter det andra. Där borde jag väl satt stopp och tänkt "tja, lite kan man ju unna sig" men i mitt huvud fanns tanken "okej nu kan jag lika gärna fortsätta äta onyttigt hela helgen". Så här sitter jag med magont och kan sorgligt konstatera att jag är värdelös på att hålla mej borta från godis.

Veckans träning:
Måndag: Biceps + triceps
Tisdag: Ben
Onsdag: mage o rygg
Torsdag: -
Fredag: mage o rygg
Lördag: Bodybalance
Söndag: -

Ute och cyklar

Christian och jag har just varit ute och cyklat i Toby i det fina vädret! Härligt men lite kallt om öronen när jag glömde mössan hemma.

Styrketräning

Som kvinna kan du inte styrketräna, då kommer du bli biffig och stor och okvinnlig. Eller?
Det är många som gör den felaktiga tolkningen och ägnar sig därför bara åt kardio som spinning, löpning och annat. Nu tar vi en gång för alla död på denna myt.

Nu till sanningen: Du kommer INTE att se ut som ett muskelberg för att du tränar styrketräning. De kvinnor du ser som t.ex tävlar i fitness och bodybuilding har i princip ägnat all sin tid åt detta. De har ätit korrekt, jobbat otroligt hårt och vet exakt vad som krävs för att bygga muskler. Det är näst intill omöjligt för en kvinna att få muskler likt en man (inte ens männen brukar lyckas med att bygga de eftersträvade musklerna.)

Som Sid Knutsson (personlig tränare) skriver: "Den absoluta majoriteten av tjejer som gymmar kommer snarare att bli mindre eftersom muskler har högre densitet och därför tar mindre plats än fett. Forskning har visat att en kvinna kan lägga på sig 30% ren muskelmassa och fortfarande se smalare ut, må bättre och vara fastare än innan. En tjej som lägger på sig 30% muskler blir alltså mer vacker och feminin snarare än stor och klumpig."

Att ta ut sig allt vad man kan på ett spinningpass gör kanske att det känns som att kilona flyger iväg men denna typ av träning gör också kroppen väldigt hungrig så det är inte omöjligt att du efter träning får i dej de förlorade kalorierna genom tänket "nu har jag tränat flitigt så då kan jag äta vad jag vill". Det är förstås bra med variation så du kan bra träna lite kardio emellanåt men du bygger ingen snygg och tonad kropp enbart med sådan träning.

Styrketräning ger dej inte bara en snygg kropp: Du får också ökad ämnesomsättning, mår bra, orkar mer, blir starkare och minskar risken för benskörhet.

Ok, har vi detta på klart nu?

Mot stan

Har varit hemma i Solf hela dagen. Robert har också varit här och vi har ätit plättar och pratat företagsplaner. Mamma har färgat mitt hår så nu är min mörkblonda utväxt borta. Lite ovant med alldeles blont hår nu men brukar bli bättre efter några dagar när det inte är helt nyfärgat.

Nu ska vi börja fara mot stan och hitta på nåt skoj!

Hello Kitty

Tränat med Hello kitty idag. Eller tränat och tränat.. Body balance är mera som avslappning. Just nu känner jag mej alldeles mjuk och lätt i kroppen! Ska äta lite smått och sen fara hem till Solf.