måndag 5 april 2010

Dagens träning

Skulle behöva komma mej iväg till gymmet någon gång idag. Har tänkt träna biceps och triceps i superset idag så är jag snabb och effektiv.

Övningar till biceps:
- koncentrationscurls
- stående skivstångscurls
- hantelcurls

Övningar till triceps:
- triceps press över huvudet med hantel
- liggande triceps press med skivstång
- sittande tricepspress över huvudet med hantel