lördag 28 april 2012

Övningar för armar

Fråga: Skulle du inte kunna visa/berätta vilka maskiner/
övningar du använder dej av när du kör armpass?


Svar: Dessa övningar kör jag ofta för armarna:

Liggande tricepspress

Triceps extension en arm


Pushdowns




Dips




Bicepscurl






Hammercurl

Cablecurl