torsdag 3 oktober 2013

Dagens uppgift - Drick mer vatten!


Idag ska vi fokusera extra mycket på att få i oss det viktiga vattnet. Börja denna morgon med att dricka 0,5 liter vatten för att genast från morgonen förbättra reningen av kroppen och sätta igång ämnesomsättningen. Fortsätt sen dricka vatten under resten av dagen. Ha t.ex som vana att före varje måltid dricka ett stort glas vatten. 


checkbox_blue_small.jpg
Vatten behövs för näringstillförseln och syretillförseln till cellerna, reglering av kroppstemperaturen, blodets transport och kroppens PH-värde.
checkbox_blue_small.jpg
Vatten förbättrar koncentrationsförmågan och uthålligheten. Vatten behövs för kroppens och musklernas återhämtning vid fysisk träning.
checkbox_blue_small.jpg 
Vatten förbättrar energiupptaget och förbränningen av kalorier.
checkbox_blue_small.jpg 
Vatten ökar mättnadskänslan, minskar hungern. Drick exempelvis 2 glas vatten innan måltid.
checkbox_blue_small.jpg 
Vatten behövs för kroppens naturliga rening. Vatten forslar bort gifter (toxiner) och förbränningsprodukter av olika slag genom kroppens reningsorgan.
checkbox_blue_small.jpgVatten minskar effekterna av stress och trötthet.
checkbox_blue_small.jpg 
Vatten ger naturlig skönhet för kroppen, är bra för hud och hår.

(källa: http://www.halsosidorna.se/Vatten.htm)